Хотите отвлечься от суеты, восстановить баланс и глубже погрузиться в йогу? Школа Rishikul Yogshala приглашает вас в уникальные йога-туры – от побережья Гоа до гималайских вершин Непала. Практика с опытными учителями, медитации, аюрведа, древние храмы и природа, вдохновляющая на перемены. Выбирайте свой маршрут и отправляйтесь в путешествие к себе!
Почему Индия – идеальное место для йога-тура
- Историческая родина йоги. Индия – это место, где зародилась йога больше 5000 лет назад. Здесь находятся древние ашрамы, где учат традиционным практикам, передаваемым из поколения в поколение.
- Аутентичность и глубина знаний. Индийские гуру не просто преподают упражнения, а раскрывают философию йоги, помогая ученикам лучше понять себя и окружающий мир.
- Природная гармония. Многие йога-ретриты располагаются в местах с уникальной атмосферой: на берегу Ганги в Ришикеше, в горах Гималаев, на пляжах Гоа или в тропических лесах Кералы.
- Совмещение с аюрведой. В Индии можно дополнить практику йоги аюрведическими процедурами, детокс-программами и правильным питанием для комплексного оздоровления.
- Доступность. Цены на йога-туры в Индии ниже, чем в других странах, а выбор программ огромен – от бюджетных до премиальных ретритов.
Йога-тур в Индию – это баланс между практикой, расслаблением и исследованием мира. Он подходит тем, кто хочет перезагрузиться, восстановить тело и разум, а также получить новый жизненный опыт.
Для кого подойдут наши йога-туры
- новичкам, которые хотят освоить основы йоги в ее первозданном виде;
- практикующим йогам, стремящимся углубить знания и технику;
- тем, кто ищет перезагрузку – ретриты помогают снять стресс, восстановить силы и улучшить самочувствие;
- любителям духовных практик, интересующимся медитацией, мантрами и философией буддизма или индуизма;
- путешественникам, желающим совместить отдых в необычной стране с пользой для тела и разума.
Виды йога-туров в Индию
Выбор тура зависит от ваших целей: хотите ли вы погрузиться в йогу, восстановить здоровье, провести время на природе или совместить практику с путешествиями. Мы готовы предложить программу для любого уровня подготовки и интересов.
1. Классические йога-ретриты
Это глубокое погружение в практику йоги и медитации в тишине и уединении. Такие туры проходят в ашрамах или специализированных центрах, где участники следуют строгому расписанию, ограничивают внешние контакты и полностью концентрируются на внутренней работе.
Что включено:
- Утренняя и вечерняя практика йоги
- Медитации, пранаяма, мантры
- Лекции по философии йоги
- Вегетарианское питание
- Отсутствие телефонов и соцсетей (в некоторых ретритах)
Лучшие места:
- Ришикеш (мировая столица йоги)
- Дхарамсала (тибетская культура и буддизм)
- Гималаи (уединение, тишина, природа)
2. Аюрведические йога-туры
Комбинированные программы, включающие йогу и аюрведическое лечение. Они направлены на оздоровление, очищение организма, балансирование энергии и расслабление.
Что включено:
- Индивидуальная аюрведическая диагностика
- Йога, направленная на восстановление здоровья
- Аюрведические процедуры (массажи, масла, панчакарма)
- Детокс-диета по доше (Вата, Питта, Капха)
- Медитации и дыхательные техники
Лучшие места:
- Керала (центр аюрведы в Индии)
- Гоа (курорты с аюрведическими программами)
- Майсур (город, известный аюрведическими центрами)
3. Эко-йога-туры
Формат для тех, кто хочет практиковать йогу в гармонии с природой. Это могут быть занятия на берегу океана в Гоа, в горах Непала, джунглях Убуда.
Что включено:
- Йога на открытом воздухе
- Практики осознанности и контакт с природой
- Вегетарианское или веганское питание
- Органическое проживание (эко-лоджи, бунгало, шатры)
- Прогулки, купание в природных источниках, треккинги
Лучшие места:
- Гоа (пляжи и океан)
- Гималаи (горы, чистый воздух)
- Керала (тропические леса, водопады)
4. Йога + путешествия и экскурсии
Отличный вариант для тех, кто хочет не только заниматься йогой, но и исследовать Индию. Программы включают занятия по утрам, а после — экскурсии по историческим местам, знакомство с культурой и традициями.
Что включено:
- Утренняя йога перед экскурсиями
- Посещение храмов, ашрамов, священных мест
- Знакомство с местной кухней и традициями
- Возможность совместить йогу с пляжным отдыхом или горами
- Групповая атмосфера и новые знакомства
Лучшие маршруты:
- Золотой треугольник (Дели – Агра – Джайпур) + йога
- Ришикеш + Варанаси (духовные практики)
- Гоа + Хампи (природа, древние храмы)
- Гималаи + Лех-Ладакх (высокогорные ретриты)
Популярные места для йога-туров
Каждое из этих мест предлагает уникальный опыт йога-тура. Выбор зависит от ваших целей: глубокая практика в Ришикеше, отдых у океана в Гоа, аюрведа в Керале, экзотическая атмосфера Бали или тибетская философия в Непале.
1. Ришикеш – мировая столица йоги
📍 Северная Индия, штат Уттаракханд
Ришикеш – главный центр йоги в Индии. Город стоит на берегу Ганги, окружён Гималаями, а его атмосфера наполнена духовностью. Здесь расположены известные ашрамы, где преподают ведущие мастера йоги и медитации.
Что привлекает:
✔️ Древние традиции йоги и ведической философии
✔️ Известные ашрамы (Пармартх Никетан, Битлз-ашрам)
✔️ Чистая река Ганга, купание в священных водах
✔️ Йога-фестивали и международные ретриты
✔️ Возможность совместить йогу с походами в Гималаи
2. Гоа – йога у океана и расслабленная атмосфера
📍 Западное побережье Индии
Гоа – это место для тех, кто хочет совместить йогу с отдыхом у моря. Здесь много йога-центров, работающих в формате ретритов, а также курсы для будущих инструкторов.
Что привлекает:
✔️ Практика йоги на пляже под шум волн
✔️ Лёгкая и расслабленная атмосфера
✔️ Вегетарианские кафе, органическая еда
✔️ Возможность совмещать йогу с серфингом
✔️ Подходит как для новичков, так и для продвинутых
Лучшие пляжи для йога-туров:
- Арамболь – свободный дух, творческая среда
- Палолем – уединение и спокойствие
- Агонда – идеальное место для медитации
3. Керала – аюрведа и гармония с природой
📍 Юго-Запад Индии
Керала известна как центр аюрведы, где можно пройти программы очищения и восстановления. Здесь находятся лучшие ретриты, сочетающие йогу и аюрведическое лечение.
Что привлекает:
✔️ Тёплый климат, тропическая природа
✔️ Аюрведические процедуры, массажи, детокс
✔️ Тихие пляжи и уединённые ретриты
✔️ Уроки медитации, мантра-чантинг
✔️ Возможность сочетать йогу с катанием на лодках по каналам Аллеппи
4. Бали – остров богов и йога-рай
📍 Индонезия
Хотя Бали не в Индии, он стал одним из главных мировых центров йоги. В Убуде работают сотни ретритов, а местная атмосфера способствует духовным практикам.
Что привлекает:
✔️ Энергетика острова, обилие храмов
✔️ Лучшие йога-центры и международные преподаватели
✔️ Веганская и сыроедческая кухня
✔️ Возможность совмещать йогу с серфингом и треккингом
✔️ Доступные программы для начинающих и опытных практиков
5. Непал – йога в горах и тибетские практики
📍 Катманду, Покхара, Гималаи
Непал идеально подходит тем, кто хочет уединения, высокогорной природы и сочетания йоги с буддийскими практиками. Здесь можно найти ретриты с элементами тибетской медитации.
Что привлекает:
✔️ Йога с видом на Гималаи
✔️ Буддийские монастыри и практики дзен
✔️ Уединённые ретриты в горах
✔️ Возможность сочетать йогу с треккингом (например, в районе Аннапурны)
✔️ Чистый воздух, природная гармония
Программа йога-тура: что включено
Каждый йога-тур имеет свою специфику, но большинство программ строятся по схожему расписанию, сочетая физические практики, духовные занятия и время для отдыха и путешествий.
1. Утренняя и вечерняя практика йоги
День начинается с йоги на рассвете, когда тело пробуждается, а воздух максимально чист. Вечерние занятия помогают расслабиться, снять напряжение и подготовиться ко сну. В зависимости от программы, могут быть разные стили йоги: хатха, виньяса, кундалини, аштанга или йога-нидра.
⏳ Примерный график:
- 06:00 – 08:00 – утренняя практика, пранаяма
- 18:00 – 19:30 – вечерняя практика, йога-нидра
2. Медитации, пранаяма, мантра-чантинг
Йога-тур – это не только асаны, но и глубокая работа с дыханием и сознанием.
Что включает:
- Пранаяма (дыхательные техники для очищения ума и энергии)
- Медитации в тишине или под мантры
- Мантра-чантинг – коллективное пение священных звуков (например, Ом, Гаятри-мантра)
- Йога-нидра – глубокая релаксация
Где проходят:
- В ашраме или зале для медитации
- На свежем воздухе: на пляже, в горах, у священной реки
3. Аюрведическое питание и процедуры
Йога тесно связана с аюрведой – древней индийской системой оздоровления.
Питание в йога-туре:
- Вегетарианская или веганская диета
- Минимум специй и раздражающих продуктов
- Травяные чаи и детокс-напитки
- Сбалансированное питание по аюрведическим принципам (доши Вата, Питта, Капха)
Дополнительные процедуры:
- Аюрведические массажи с маслами
- Широдхара (обливание головы маслом для снятия стресса)
- Панчакарма (глубокая детокс-программа)
4. Лекции по философии йоги
Теоретическая часть помогает глубже понять суть йоги, а не только выполнять упражнения.
Что включают лекции:
- Основные философские тексты (Йога-сутры Патанджали, Бхагавад-гита)
- Основы аюрведы и правильного питания
- Законы кармы, концепция чакр и энергии
- Осознанность, ненасилие, практика благодарности
Лекции ведут гуру, приглашённые спикеры и опытные преподаватели.
5. Экскурсии, посещение храмов, треккинг
Йога-тур – это не только практика, но и знакомство с культурой и природой страны.
Возможные экскурсии:
- Посещение древних храмов (например, Кедарнатх в Гималаях или храмы Гоа)
- Ашрамы и места силы (например, Битлз-ашрам в Ришикеше)
- Священные реки и ритуалы омовения (Ганга, Кавери)
Активный отдых:
- Треккинги в Гималаях
- Прогулки по рисовым террасам Бали
- Лесные маршруты в Керале
- Сплавы по Ганге
Йога-туры в Индию, Непал и на Бали со школой «Ришикул Йогшала»
Rishikul Yogshala – одна из ведущих школ йоги, предлагающая международные курсы, ретриты и сертифицированные программы для инструкторов. Школа известна своим традиционным подходом, опытными учителями и глубоким погружением в философию йоги.
Уровень подготовки
Для начинающих – программы мягкого введения в йогу, основная цель которых – освоить базовые асаны, дыхательные техники и медитации. Подходит тем, кто хочет попробовать йогу в её первозданном виде.
Для продвинутых – интенсивные ретриты с углубленной практикой, курсами преподавателей (Yoga Teacher Training – YTT), изучением анатомии, философии йоги и техник работы с энергией.
Продолжительность
Йога-туры варьируются по длительности:
- Короткие ретриты – 5–10 дней (оздоровительные программы, расслабление, восстановление)
- Среднесрочные программы – 2–4 недели (глубокая практика, аюрведа, медитации, сертифицированные программы YTT 200/300)
- Долгосрочные курсы – 1–3 месяца (сертифицированные программы YTT 200/300/500 часов)
Вот несколько наших курсов в Ришикеше:
Формат занятий
Групповые занятия – для тех, кто хочет практиковать в коллективе, получать поддержку учителей и единомышленников.
Индивидуальные занятия – подходят тем, кто хочет личный подход, обучение в удобном темпе и работу над конкретными целями (гибкость, здоровье, стресс-менеджмент).
Лучшие локации для йога-туров с Rishikul Yogshala
- Индия (Ришикеш, Керала, Гоа) – ретриты в столице йоги, на берегу Ганги или в тропическом раю.
- Непал (Катманду, Покхара) – йога среди Гималаев, тибетские практики, буддийские медитации.
- Бали (Убуд, Чангу) – сочетание йоги, серфинга, духовных практик и природы острова богов.
Отзывы наших участников
Мария, Москва: «Ретрит в Ришикеше был моим лучшим решением! Глубокая практика, чистая энергия Ганги и потрясающие учителя!»
Александр, Санкт-Петербург: «Прошел курс преподавателей на Бали – не только выучил новые техники, но и стал более осознанным. Уроки жизни!»
Елена, Екатеринбург: «Йога в Непале – это что-то невероятное. Гималаи, тишина, буддистские монастыри – настоящее перерождение!»
Йога-туры со школой Rishikul Yogshala – это не просто отпуск, а трансформационный опыт, объединяющий йогу, духовность и путешествия. Подходит для всех, кто хочет глубже погрузиться в практику, восстановить баланс и открыть для себя новые грани жизни!
Если у вас возникли вопросы, касающиеся йога-туров в нашей школе вы можете написать нам или позвонить по номеру в WhatsApp (+91-725-398-13-09) или в Telegram (@rudharma).
