200-часовой курс йоги в Ришикеше
Сертификационный курс Yoga Alliance Хатха Виньяса флоу
Обучаем преподавателей йоги более 10 лет
За 24 дня и 200 часов йоги
Проживание, питание, экскурсии итд
Всех занятий и учебных материалов
YTTC200 Yoga Alliance USA по окончании курса
Вы сможете самостоятельно проводить занятия
Обучение йоге в Индии на русском языке
Приглашаем вас присоединиться к путешествию, преображающему жизнь — 200-часовому курсу подготовки преподавателей в мировой столице йоги — Ришикеше.
Ришикеш был и продолжает оставаться родным домом для многих йогов, ученых, духовных учителей, покоренных духом его священного величия. Это место, где вы можете получить знания под руководством лучших и наиболее опытных учителей, посвятивших свои жизни передаче знания йоги в наиболее традиционной и аутентичной форме. Возможность погружения в йогу и мир духовности во время 200-часового курса инструкторов в Ришикеше – своего рода благословение. Вы приблизитесь к сердцу божественной науки в мировой столице йоги, что сделает возможным последующий опыт глубокой самотрансформации.
Почему стоит выбрать наш курс йоги?
Раскройте свой потенциал преподавателя йоги. Мы не выпускаем шаблонных инструкторов по йоге. Мы обучаем вас лучше узнать себя как учителя и развивать свои способности, основываясь на ваших потребностях и потребностях ваших учеников. Этот тренинг заставит вас исследовать причины того, как вы преподаете, и задать вопросы, которые, возможно, не пришли вам в голову. Чтобы вы могли, в конечном итоге, проводить свои собственные уроки и учебный план с ясностью и уверенностью.
Общие направления обучения
- 200-часовой курс подготовки учителей йоги в Ришикеше предлагает сбалансированное знакомство с практикой хатха-йоги, традиционных медитаций, крийя-пранаямы, мудры и бандхи.
- Курс проводится командой высококвалифицированных и аутентичных учителей йоги.
- Руководство и наставничество наших участников под наблюдением преданных своему делу учителей, следуя самой аутентичной форме хатха-йоги и различным техникам медитации.
- Чистое и гигиеничное жилье с душем и горячей водой. Три питательных и сбалансированных вегетарианских приема пищи каждый день с травяным чаем.
- Посещение экскурсий во время курса йоги по местам духовного и йогического значения.
- Йога комплект учебных материалов на русском предоставляется каждому участнику по прибытии.
- Мы соблюдаем принципы Yoga Alliance, чтобы обеспечить дружественную, заботливую и безопасную среду для всех наших гостей-участников.
- Мы считаем, что обучать нужно небольшими группами, чтобы иметь возможность индивидуально наставлять каждого из участников во время курса подготовки учителей йоги.
- Доступен круглосуточный Wi-Fi.
Где мы будем учиться?
Расписание на каждый день
Типичный день нашего 200-часового курса подготовки учителей йоги состоит из различных элементов: три практических занятия и три теоретических семинара. Каждая из этих сессий предоставит вам знания и понимание различных аспектов йогической мудрости.
с понедельника по субботу
| 06:30 – 08:00 | Практика асан |
| 08:00 – 09:00 | Завтрак |
| 09:00 – 10:00 | Философия йоги |
| 10:15 – 11:15 | Методология обучения |
| 11:30 – 12:30 | Анатомия и физиология |
| 13:00 – 14:00 | Обед |
| 15:30 – 17:00 | Хатха-йога |
| 17:15 – 18:30 | Пранаяма / медитация |
| 19:00 – 20:00 | Обед |
| 22:00 | Сон |
(Среда – учеба только до обеда, после обеда весь день свободен. Воскресенье – день отдыха/экскурсии/осмотр местных достопримечательностей и т.д.)
Освободите Учителя внутри себя
Сертификационный курс Yoga Alliance Хатха Виньяса флоу
НАШИ НАСТАВНИКИ
Философия недвойственности и Эмбодимент йога
Ачарья Шри Парвин Наир – уникальный вдохновляющий учитель, известен своей способностью помогать ученикам и учителям воплощать духовную практику йоги. Малазиец с индийскими корнями по происхождению, проживающий и преподающий в предгорьях Гималаев, Шри Парвин также является профессиональным танцором классических индийских танцев Бхаратнатьям и Одисси.
Уникальный, всесторонне развитый преподаватель, Парвин джи с легкостью может провести любое занятие. Будь то преподавание технических аспектов асан, или введение сутдентов в исследование своей жизненной энергии с помощью пранаямы или же подчинение сюрреалистичности с помощью медитации. Позволив себе утонуть в возвышенном потоке киртанов или постичь тайну жизни на уроках философии Адвайта-Веданты, Шри Парвин гарантирует, что у вас будет опыт, который изменит вашу жизнь.
Хатха йога, пранаямы и медитация
Уттам Гош родился в Ришикеше, его увлечение йогой развилось в детстве, когда он вместе со своим дедушкой испытал форму йоги «бхакти». Его любопытство к йоге привело его к исследованию и изучению мистической невидимой энергии жизненной силы йоги, которое привело его к изучению и практике Кундалини, Янтры, Мантры и Тантры. Благодаря тяжелой работе, самоотверженности и опыту Свами Видьянанда инициировал его на Путь Кундалини-йоги.
Уттам является основателем «Rishikesh Yogis Yogshala», который преподает широкий спектр трансформационной кундалини-йоги, хатха-йоги и аштанга-йоги в Ришикеше. Он также проводит различные семинары по медитации и йогатерапии по всему миру.
Анатомия и физиология
Рамана луис - соучредитель Yoga Sadhana в Малайзии. Он является международным тренером учителей и изучает йогу с 2008 года под руководством своего гуру Ачарьи Шри Парвина Наира. Луис также учился непосредственно у Гуруджи Б.К.С. Айенгара и его семьи, Гиты и Прашанта Айенгара в в Пуне, Индия.
Будучи увлеченным предметом, он систематически разрабатывал уникальную методологию обучения, интегрируя свои знания в области анатомии, физиологии и биомеханики человека в свое обучение. Это включает в себя мыслящее тело, движущееся тело, инстинктивное тело и эмоциональное тело со всем его сенсорным осознанием, чтобы испытать воплощение , что делает его занятия эмпирическими и веселыми. Рамана Луис преподает вместе со своим Гуру Шри Парвином Наиром, проводит курсы подготовки учителей йоги, семинары и ретриты по йоге на международном уровне, на континентах Азии, Европы и Центральной Америки.
Мантра Садхана
Наман принадлежит к традиционной индийской семье, чей отец является священником, а также уважаемым проповедником индуистской мифологии. Наман был склонен к музыке с детства. чтобы пойти дальше, он начал свое музыкальное путешествие под руководством высококвалифицированного гуру Шри Р. Р. Сингха, который был профессором одного из лучших университетов Индии. Наман изучал индийскую классическую музыку у своего Гуру Джи в течение долгих 10 лет и получил диплом по классической музыке. С детства он выступал на различных концертах и в мероприятиях международного фестиваля йоги в Ришикеше и окрестностях. За время работы учителем он обучал студентов со всего мира. Первая любовь Намана всегда заключалась в том, чтобы распространять знания об индийской классической музыке в мире. Он считает, что музыка и мантры положительно влияют на наше психическое здоровье и влияют на общее самочувствие людей.
Анатомия, Отстройки и правки в асанах
Ритеш Бхатт — учитель йоги, родившийся в Ришикеше. Его путь в йоге начался с ашрама Шивананды Сарасвати в Ришикеше. Позже он обучался под руководством своего гуру Ачарьи Шри Парвина Наира. Понимание тела и его движения составляет суть его учения. Ритеш преподавал йогу в различных студиях, отелях и компаниях. Он также руководил собственной студией в Ришикеше, где делился своим видением йоги. Увлеченный предметом, он разработал уникальную методологию обучения, которая делает его занятия увлекательными. Его первые шаги в духовном путешествии привели его во многие места, чтобы узнать о различных культурах мира.
Хатха йога и Виньяса флоу
Сурав, родившийся в Ришикеше, всегда был тесно связан со спортом. Его врожденное любопытство к сложной работе человеческого тела привело его к изучению практики йоги. Очарованный йогическим взглядом на человеческое тело, он получил степень магистра йогических наук и имел честь учиться у различных уважаемых мастеров в Ришикеше. Со специализацией в хатха-йоге и виньясе, Сурав стал уважаемым экспертом в своей области. Он делился своими знаниями и опытом, преподавая в многочисленных школах йоги, а также основал собственную студию. Однажды онн встретил Шри Правина Наира Джи, почитаемого учителя и под руководством Гуруджи Сурав встал на путь трансформации, глубже погружаясь в воплощение асан йоги и пранаямы.
Своими учениями он стремится помочь другим испытать глубокую связь между разумом, телом и духом, способствуя целостному благополучию для всех.
* Преподавательский состав может отличаться в зависимости от даты проведения курса.
Учитель за пределами обычного
Ачарья Шри Парвин Наир основал и стал соучредителем международной сети школ Йога Садхана: двух школ йоги в Малайзии, и по одной в Китае, Германии, Камбоджи и, конечно, Индии. Залы его школы йоги в Ришикеше всегда заполненны местными переподавателями йоги из Ришикеша, которые почитают Шри Парвина как своего Гуру.
С 2002 года Шри Парвин Джи усердно занимается освоением йоги, начиная с традиции Шиванада-йоги, а затем обучаясь в Ришикеше. На протяжении многих лет его йога-путешествие привело к тому, что физическая практика йоги переплелась с философией недвойственности. На его учение сильно повлияли учения великого йога Шри Бхагавана Раманы Махариши и Шри Нисаргадатты Махараджа. Шри Парвин прекрасно сочетает возвышенное с динамикой в своих учениях.
Содержание и структура 200-часового обучения
1. Воплощенное движение (Метод миофасциального слинга)
- Это мягкое исследование многослойных миофасциальных строп тела, состоящее из укрепления и удлинения мышц, гидратации фасций и связок для создания стабильности и подвижности. Все они связаны и функционируют вместе, создавая динамические движения в теле. Когда миофасциальные стропы работают в гармонии, они обеспечивают оптимальное выравнивание костей и суставов для создания врожденных движений.
- Студенты изучат различные шаблоны в отношении поверхностных боковых линий, поверхностной передней линии, поверхностной задней линии и поверхностной спиральной линии.
- Эти 4 шаблона будут использоваться в качестве легкой разминки перед открытием тела для асан йоги.
- Учащиеся также познакомятся с фундаментальными соматическими движениями в виде моделей отдыха и восстановления.
2. Йога Асана
- Студенты изучат около 50 асан хатха йоги прогрессивным методом в соответствии с анатомической реальностью тела. Эти 50 асан тщательно подобраны, чтобы улучшить наши ежедневные потребности в движении.
- Противопоказания и терапевтические эффекты асан будут неотъемлемой частью обучения.
- Функциональный подход к использованию реквизита для помощи и улучшения практики асан йоги, таких как блоки для йоги, ремни, одеяла, стулья и валики.
- Женская практика и модификации во время менструации.
3. Категории асан изучаемых на курсе 200 часов
- Стоячие и подкатегории
- Сидячие и подкатегории
- Инверсии (перевернутые)
- Балансы на руках
- Разгибания спины
- Восстановительные
4. Анатомия
- Функциональная и физиология человеческого тела и ее связь с асанами йоги
- Анатомическая реальность против эстетики асаны
- Как применять анатомические направления в классе асан
5. Философия
- Установление актуальности ведической философии в нашей повседневной жизни
- Избранные Йога сутры Патанджали из главы 1 и 2
- Как применять философию йоги на занятиях йогой, чтобы стремление к практике соответствовало философии
6. Пранаяма
- Дыхание и анатомическое строение человеческого тела
- Учимся замечать дыхание и эффект, когда дыхание ведет
- Дыхание и движение
- Движения, усиливающие естественное дыхание
- Бандхи, такие как Уддияна, Джаландхара, Мула и Маха Бандха
- Мудры: Гьяна, Чинмая, Прана, Шамбхави, Хридайя, Ашвини и Насикагра Дришти,
- Шат Крии (очистительные процедуры): Джал нети, Кунджал и Лагху Шанкха пракшалана
7. Лаборатория йоги
- Как научить позе йоги
- Действия и выравнивание
- Назначение и использование реквизита
- Наблюдать и понимать тела
- Искусство преподавания
- Когда и как изменять позы йоги
- Как или нужно ли трогать учеников и когда использовать корректировки
- Как эффективно упорядочить занятия асанами и пранаямами
8. Медитация
- Йога-нидра (Глубокое расслабление)
- Кая Стаирьям (Неподвижность тела)
- Асап Джапа (Медитация на спонтанный звук)
- Антар Моуна (Внутренняя тишина)
- Чидакаша Дхарана (Осознание пространства в полости черепа)
ПРОЖИВАНИЕ
ПИТАНИЕ
Экскурсии по программе
Рассвет со смотровой площадки храма Кунджапури. Храм Кунджапури является одной из самых почитаемых индуистских святынь, храм посвящен богине Дурге и находится на высоте 1645 метров над уровнем моря. Отсюда открывается невероятный вид на панораму Гималайских заснеженных вершин (гор Ганготри, Сварга Рохини и Чаухамба). Также из храма можно увидеть северную часть города Ришикеш, Харидвар и Дунскую долину, пролегающую к югу. Являясь одним из 52 шакти питх, храм привлекает тысячи посетителей круглый год.
Ганга аарти — это ежедневный ритуал поклонения богине Ганге, состоящий в подношении священной реке света от лампады с зажжеными фитилями вымоченными в топлёном масле. Лампада передается по кругу всем присутствующим, они касаются руками священного пламени, а затем поднимают ладони ко лбу — таким образом получая посвящение от божества. Ганга аарти сопровождается живой музыкой и религиозными песнопениями, посвященными Ганге. По окончании церемонии в Гангу опускаются диасы — маленькие лодки из банановых листьев с цветами, зажженными свечками, и ароматными благовониями.
Примите участие в экскурсиях с гидом по местам исторического и йогического значения в Ришикеше. Прогуляйтесь к священной Ганге, чтобы насладиться медитацией на свежем воздухе. Посетите древнюю пещеру для медитации, чтобы испытать ее заряжающие энергией вибрации!
Приготовьтесь к освежающему священному омовению в Ганге. Мы отвезем вас на пляжи священной реки для медитации на свежем воздухе и священного омовения. Самые безмятежные пляжи омолаживают ваше тело, разум и душу в священных водах Ганга.
Для кого этот курс
Стоимость
Включено в стоимость
В результате обучения вы получите
Даты заездов
Не включено в стоимость
Отзывы об обучении в школе Йога Садхана
