200 часовой курс йоги в Ришикеше

Сертификационный курс Yoga Alliance Хатха Виньяса флоу

ОПЫТНЫЕ НАСТАВНИКИ

Обучаем преподавателей йоги более 10 лет

ВСЕГО 990$

За 24 дня и 200 часов йоги

ВСЕ ВКЛЮЧЕНО

Проживание, питание, экскурсии итд

ПЕРЕВОД НА РУССКИЙ

Всех занятий и учебных материалов

СЕРТИФИКАТ

YTTC200 Yoga Alliance USA по окончании курса

НАВЫКИ И ОПЫТ

Вы сможете самостоятельно проводить занятия

Обучение йоге на русском

Приглашаем вас присоединиться к путешествию, преображающему жизнь — 200-часовому курсу подготовки преподавателей в мировой столице йоги — Ришикеше.

Ришикеш был и продолжает оставаться родным домом для многих йогов, ученых, духовных учителей, покоренных духом его священного величия. Это место, где вы можете получить знания под руководством лучших и наиболее опытных учителей, посвятивших свои жизни передаче знания йоги в наиболее традиционной и аутентичной форме. Возможность погружения в йогу и мир духовности во время 200-часового курса инструкторов в Ришикеше – своего рода благословение. Вы приблизитесь к сердцу божественной науки в мировой столице йоги, что сделает возможным последующий опыт глубокой самотрансформации.

Почему стоит выбрать наш курс йоги?

Раскройте свой потенциал преподавателя йоги. Мы не выпускаем шаблонных инструкторов по йоге. Мы обучаем вас лучше узнать себя как учителя и развивать свои способности, основываясь на ваших потребностях и потребностях ваших учеников. Этот тренинг заставит вас исследовать причины того, как вы преподаете, и задать вопросы, которые, возможно, не пришли вам в голову. Чтобы вы могли, в конечном итоге, проводить свои собственные уроки и учебный план с ясностью и уверенностью.

Общие направления обучения:

  • 200-часовой курс подготовки учителей йоги в Ришикеше предлагает сбалансированное знакомство с практикой хатха-йоги, традиционных медитаций, крийя-пранаямы, мудры и бандхи.
  • Курс проводится командой высококвалифицированных и аутентичных учителей йоги.
  • Руководство и наставничество наших участников под наблюдением преданных своему делу учителей, следуя самой аутентичной форме хатха-йоги и различным техникам медитации.
  • Чистое и гигиеничное жилье с душем и горячей водой. Три питательных и сбалансированных вегетарианских приема пищи каждый день с травяным чаем.
  • Посещение экскурсий во время курса йоги по местам духовного и йогического значения.
  • Йога комплект учебных материалов на русском предоставляется каждому участнику по прибытии.
  • Мы соблюдаем принципы Yoga Alliance, чтобы обеспечить дружественную, заботливую и безопасную среду для всех наших гостей-участников.
  • Мы считаем, что обучать нужно небольшими группами, чтобы иметь возможность индивидуально наставлять каждого из участников во время курса подготовки учителей йоги.
  • Доступен круглосуточный Wi-Fi.

Где мы будем учиться?

Две международные школы йоги объединили свои усилия, чтобы создать уникальный курс подготовки преподавателей с переводом на русский язык:

  • Школа “Йога Садхана” основана в Малайзии в 2014 году и, кроме Индии, имеет филиалы в Китае, Германии и Камбодже. Школа имеет множество только положительных отзывов на Facebook и Google. Канал школы Йога Садхана в телеграме (на русском) https://t.me/sadhanayoga
  • Школа “Ришикеш Йогис” основана в 2014 году в Ришикеше. Также имеет только положительные отзывы на Tripadvisor, Facebook и Google.

Этот 200-часовой тренинг для учителей йоги в Ришикеше может похвастаться высочайшим уровнем практического обучения йоге от учителей, которые преподают более 18 лет. Эта всемирно признанная 200-часовая учебная программа, одобренная Альянсом Йоги, является одной из лучших в Индии. Мы устанавливаем высокие стандарты, и наши студенты заканчивают обучение, обладая обширными педагогическими знаниями и навыками, а также ресурсами и материалами.

Наш наставник Ачарья Шри Парвин Наир, всемирно известный гуру йоги, живет в мировой столице йоги Ришикеше в Гималаях. Он постоянно проводит международные курсы подготовки учителей йоги, а также семинары и йога ретриты в Азии, Европе и Центральной Америке.

В нашей школе студенты учатся по тщательно продуманной и систематической программе асан, разработанной нашим наставником и тренером-учителем. Мы делаем акцент на прогрессивном обучении. Наша система обучения методична и прогрессивна, с упором на детальное выравнивание и абсолютную безопасность. Практика йоги в правильном и точном выравнивании доказала замечательные успехи в лечении широкого спектра заболеваний, от скелетно-мышечных до эмоциональных.

Уникальное и функциональное использование реквизита для йоги на занятиях облегчает обучение и помогает приспосабливаться к позам йоги в соответствии с индивидуальными потребностями. Таким образом, это помогает вам преодолевать и предотвращает многие стрессы и напряжения в организме. По сути, это способствует созданию прочной основы для целостного здоровья и благополучия. Как мы всегда подчеркиваем, «каждая асана сама по себе является терапией, если ее правильно преподают и практикуют».

Пранаяма и дхьяна (контроль дыхания и медитация) вводятся постепенно, как только ученики последовательно практикуют асаны йоги. Практика йоги одновременно расслабляет и заряжает энергией тело и разум. Она приносит жизненную силу, гибкость, силу, концентрацию, уверенность в себе и душевное спокойствие. Йога подходит для всех типов людей, любого уровня физической подготовки и возраста.

Наша школа Йога Садхана посвящена учению философии адвайта-веданты, охватывающей учения Упанишад через голос риши как образ жизни. Наше вдохновение — Бхагаван Шри Рамана Махариши из Аруначалы. Его метод Атма-вичараны (самоисследования) — наш девиз.

  • Методика обучения (для стилей «хатха» и «виньяса»)
  • Миофасциальная разминка методом слинга для выполнения асан хатха-йоги
  • Функциональная анатомия и кинезиология для йоги
  • Эффективная последовательность для каждого уровня, для продвижения практики и для скованных и травмированных йогов
  • Творческая последовательность с соматическими идеями
  • Искусство преподавания
  • Когда и как изменять позы йоги
  • Наблюдение и понимание тела
  • Как или нужно ли прикасаться к ученикам и когда использовать корректировку
  • Действия и выравнивание, как построить эффективные вербальные сигналы
  • Назначение и использование реквизита для усиления естественных движений тела в асанах йоги
  • Восстановительные асаны как подготовка к отдыху, восстановлению и устойчивости
  • Осознание дыхания, ведущее к йогическим техникам пранаямы, таким как Брахмари, Уджайи, Вилома, Нади Шодхана, Капалабхати и Бастрика
  • Прикладная философия йоги и недвойственность
  • Йога-сутра мудреца Патанджали, ведущая к недвойственной медитации

Расписание на каждый день

Типичный день нашего 200-часового курса подготовки учителей йоги состоит из различных элементов: три практических занятия и три теоретических семинара. Каждая из этих сессий предоставит вам знания и понимание различных аспектов йогической мудрости.

с понедельника по субботу

06:30 – 08:00Практика асан
08:00 – 09:00Завтрак
09:00 – 10:00Философия йоги
10:15 – 11:15Методология обучения
11:30 – 12:30Анатомия и физиология
13:00 – 14:00Обед
15:30 – 17:00Хатха-йога
17:15 – 18:30Пранаяма / медитация
19:00 – 20:00Обед
22:00Сон

(Среда – учеба только до обеда, после обеда весь день свободен. Воскресенье – день отдыха/экскурсии/осмотр местных достопримечательностей и т.д.)

Освободите Учителя внутри себя

Сертификационный курс Yoga Alliance Хатха Виньяса флоу

НАШИ НАСТАВНИКИ

Все занятия будут сопровождаться переводом на русский язык

Шри Парвин Наир

Философия недвойственности и Эмбодимент йога

Ачарья Шри Парвин Наир – уникальный вдохновляющий учитель, известен своей способностью помогать ученикам и учителям воплощать духовную практику йоги. Малазиец с индийскими корнями по происхождению, проживающий и преподающий в предгорьях Гималаев, Шри Парвин также является профессиональным танцором классических индийских танцев Бхаратнатьям и Одисси.
Уникальный, всесторонне развитый преподаватель, Парвин джи с легкостью может провести любое занятие. Будь то преподавание технических аспектов асан, или введение сутдентов в исследование своей жизненной энергии с помощью пранаямы или же подчинение сюрреалистичности с помощью медитации. Позволив себе утонуть в возвышенном потоке киртанов или постичь тайну жизни на уроках философии Адвайта-Веданты, Шри Парвин гарантирует, что у вас будет опыт, который изменит вашу жизнь.

Уттам Гхош

Хатха йога, пранаямы и медитация

Уттам Гош родился в Ришикеше, его увлечение йогой развилось в детстве, когда он вместе со своим дедушкой испытал форму йоги «бхакти». Его любопытство к йоге привело его к исследованию и изучению мистической невидимой энергии жизненной силы йоги, которое привело его к изучению и практике Кундалини, Янтры, Мантры и Тантры. Благодаря тяжелой работе, самоотверженности и опыту Свами Видьянанда инициировал его на Путь Кундалини-йоги.
Уттам является основателем «Rishikesh Yogis Yogshala», который преподает широкий спектр трансформационной кундалини-йоги, хатха-йоги и аштанга-йоги в Ришикеше. Он также проводит различные семинары по медитации и йогатерапии по всему миру.

Рамана Луис

Анатомия и физиология

Рамана луис - соучредитель Yoga Sadhana в Малайзии. Он является международным тренером учителей и изучает йогу с 2008 года под руководством своего гуру Ачарьи Шри Парвина Наира. Луис также учился непосредственно у Гуруджи Б.К.С. Айенгара и его семьи, Гиты и Прашанта Айенгара в в Пуне, Индия.
Будучи увлеченным предметом, он систематически разрабатывал уникальную методологию обучения, интегрируя свои знания в области анатомии, физиологии и биомеханики человека в свое обучение. Это включает в себя мыслящее тело, движущееся тело, инстинктивное тело и эмоциональное тело со всем его сенсорным осознанием, чтобы испытать воплощение , что делает его занятия эмпирическими и веселыми. Рамана Луис преподает вместе со своим Гуру Шри Парвином Наиром, проводит курсы подготовки учителей йоги, семинары и ретриты по йоге на международном уровне, на континентах Азии, Европы и Центральной Америки.

Наман

Мантра Садхана

Наман принадлежит к традиционной индийской семье, чей отец является священником, а также уважаемым проповедником индуистской мифологии. Наман был склонен к музыке с детства. чтобы пойти дальше, он начал свое музыкальное путешествие под руководством высококвалифицированного гуру Шри Р. Р. Сингха, который был профессором одного из лучших университетов Индии. Наман изучал индийскую классическую музыку у своего Гуру Джи в течение долгих 10 лет и получил диплом по классической музыке. С детства он выступал на различных концертах и ​​в мероприятиях международного фестиваля йоги в Ришикеше и окрестностях. За время работы учителем он обучал студентов со всего мира. Первая любовь Намана всегда заключалась в том, чтобы распространять знания об индийской классической музыке в мире. Он считает, что музыка и мантры положительно влияют на наше психическое здоровье и влияют на общее самочувствие людей.

Ритеш Бхатт

Анатомия, Отстройки и правки в асанах

Ритеш Бхатт — учитель йоги, родившийся в Ришикеше. Его путь в йоге начался с ашрама Шивананды Сарасвати в Ришикеше. Позже он обучался под руководством своего гуру Ачарьи Шри Парвина Наира. Понимание тела и его движения составляет суть его учения. Ритеш преподавал йогу в различных студиях, отелях и компаниях. Он также руководил собственной студией в Ришикеше, где делился своим видением йоги. Увлеченный предметом, он разработал уникальную методологию обучения, которая делает его занятия увлекательными. Его первые шаги в духовном путешествии привели его во многие места, чтобы узнать о различных культурах мира.

Сурав Бхандари

Хатха йога и Виньяса флоу

Сурав, родившийся в Ришикеше, всегда был тесно связан со спортом. Его врожденное любопытство к сложной работе человеческого тела привело его к изучению практики йоги. Очарованный йогическим взглядом на человеческое тело, он получил степень магистра йогических наук и имел честь учиться у различных уважаемых мастеров в Ришикеше. Со специализацией в хатха-йоге и виньясе, Сурав стал уважаемым экспертом в своей области. Он делился своими знаниями и опытом, преподавая в многочисленных школах йоги, а также основал собственную студию. Однажды онн встретил Шри Правина Наира Джи, почитаемого учителя и под руководством Гуруджи Сурав встал на путь трансформации, глубже погружаясь в воплощение асан йоги и пранаямы.
Своими учениями он стремится помочь другим испытать глубокую связь между разумом, телом и духом, способствуя целостному благополучию для всех.

* Преподавательский состав может отличаться в зависимости от даты проведения курса.

Учитель за пределами обычного

Ачарья Шри Парвин Наир основал и стал соучредителем международной сети школ Йога Садхана: двух школ йоги в Малайзии, и по одной в Китае, Германии, Камбоджи и, конечно, Индии. Залы его школы йоги в Ришикеше всегда заполненны местными переподавателями йоги из Ришикеша, которые почитают Шри Парвина как своего Гуру.

С 2002 года Шри Парвин Джи усердно занимается освоением йоги, начиная с традиции Шиванада-йоги, а затем обучаясь в Ришикеше. На протяжении многих лет его йога-путешествие привело к тому, что физическая практика йоги переплелась с философией недвойственности. На его учение сильно повлияли учения великого йога Шри Бхагавана Раманы Махариши и Шри Нисаргадатты Махараджа. Шри Парвин прекрасно сочетает возвышенное с динамикой в своих учениях.

 

Ретриты по йоге самопознания, очаровывают студентов, когда Шри Парвин представляет изящно переплетенную панораму недуалистического подхода к каждой ситуации. Его опыт в области философии Веданты отражен в его ретритах, а также в ежедневных занятиях. Что отличает его как выдающегося учителя, так это его мастерство в расшифровке священных писаний древней Индии и передаче их сути своим ученикам.

Шри Парвин Джи также проводит ретриты по йоге, курсы подготовки учителей йоги, интенсивные семинары по йоге на международном уровне. Он работал со многими учителями йоги и школами по всему миру и с тех пор ежегодно посещает эти школы. Страны, в которые Шри Парвин Джи часто приглашают для обучения, – это Греция, Испания, Португалия, Великобритания, Коста-Рика, Гватемала, Таиланд, Китай, Корея, Индонезия, Филиппины и Малайзия, помимо различных частей Индии.

Парвин привносит что-то уникальное в коврик для йоги, поскольку он проведет вас через тонкости выравнивания, осознанности, связи и универсальности, которые воплощает йога. Именно к изменению отношения он стремится больше, чем к изменению действия, ибо только так, по его мнению, духовность раскрывает свои секреты.

Содержание и структура 200-часового обучения

Все занятия будут переводиться на русский язык

1. Воплощенное движение (Метод миофасциального слинга)   

  • Это мягкое исследование многослойных миофасциальных строп тела, состоящее из укрепления и удлинения мышц, гидратации фасций и связок для создания стабильности и подвижности. Все они связаны и функционируют вместе, создавая динамические движения в теле. Когда миофасциальные стропы работают в гармонии, они обеспечивают оптимальное выравнивание костей и суставов для создания врожденных движений.
  • Студенты изучат различные шаблоны в отношении поверхностных боковых линий, поверхностной передней линии, поверхностной задней линии и поверхностной спиральной линии.
  • Эти 4 шаблона будут использоваться в качестве легкой разминки перед открытием тела для асан йоги.
  • Учащиеся также познакомятся с фундаментальными соматическими движениями в виде моделей отдыха и восстановления.

2. Йога Асана    

  • Студенты изучат около 50 асан хатха йоги прогрессивным методом в соответствии с анатомической реальностью тела. Эти 50 асан тщательно подобраны, чтобы улучшить наши ежедневные потребности в движении.
  • Противопоказания и терапевтические эффекты асан будут неотъемлемой частью обучения.
  • Функциональный подход к использованию реквизита для помощи и улучшения практики асан йоги, таких как блоки для йоги, ремни, одеяла, стулья и валики.
  • Женская практика и модификации во время менструации.

3. Категории асан изучаемых на курсе 200 часов 

  • Стоячие и подкатегории
  • Сидячие и подкатегории
  • Инверсии (перевернутые)
  • Балансы на руках
  • Разгибания спины
  • Восстановительные

4. Анатомия     

  • Функциональная и физиология человеческого тела и ее связь с асанами йоги
  • Анатомическая реальность против эстетики асаны
  • Как применять анатомические направления в классе асан

5. Философия   

  • Установление актуальности ведической философии в нашей повседневной жизни
  • Избранные  Йога сутры Патанджали из главы 1 и 2
  • Как применять философию йоги на занятиях йогой, чтобы стремление к практике соответствовало философии

6. Пранаяма   

  •  Дыхание и анатомическое строение человеческого тела
  • Учимся замечать дыхание и эффект, когда дыхание ведет
  • Дыхание и движение
  • Движения, усиливающие естественное дыхание
  • Бандхи, такие как Уддияна, Джаландхара, Мула и Маха Бандха
  • Мудры: Гьяна, Чинмая, Прана, Шамбхави, Хридайя, Ашвини и Насикагра Дришти,
  • Шат Крии (очистительные процедуры): Джал нети, Кунджал и Лагху Шанкха пракшалана

7. Лаборатория йоги    

  • Как научить позе йоги
  • Действия и выравнивание
  • Назначение и использование реквизита
  • Наблюдать и понимать тела
  • Искусство преподавания
  • Когда и как изменять позы йоги
  • Как или нужно ли трогать учеников и когда использовать корректировки
  • Как эффективно упорядочить занятия асанами и пранаямами

8. Медитация

  • Йога-нидра (Глубокое расслабление)
  • Кая Стаирьям (Неподвижность тела)
  • Асап Джапа (Медитация на спонтанный звук)
  • Антар Моуна (Внутренняя тишина)
  • Чидакаша Дхарана (Осознание пространства в полости черепа)

ПРОЖИВАНИЕ

Наш курс проходит вдали от городского шума, на окраине Ришикеша в ретритном центре в двух шагах от берега Ганги. Все комнаты оборудованы современными удобствами, кондиционерами и Wi-Fi. Все комнаты, предоставляемые учащимся, оборудованы отдельным санузлом с горячей водой – все это обеспечивает комфортное проживание современного йога. Во время 200-часового сертификационного курса есть возможность проживания как в одноместных, так и в двухместных номерах. В зависимости от выбранной комнаты стоимость курса может разниться от 990 до 1500 долларов.

Комфортные одноместные номера
Санузел с горячей водой
Пространство для отдыха
Комфортные одноместные номера
Двухместные номера
Пространство для отдыха
Previous slide
Next slide
Previous slide
Next slide

ПИТАНИЕ

Меню, предлагаемое во время 200-часового курса йоги, является полностью вегетарианским и саттвическим по своим ингредиентам, и, несомненно, готовится исключительно из свежайших продуктов. Питание трехразовое, всегда разнообразное, что позволяет каждому находиться в довольстве тела, разума и духа. В дополнение к этому подаются органические напитки. Если вы избегаете определенных продуктов и предпочитаете чисто веганский рацион, вы можете сообщить нам и мы с радостью удовлетворим Ваши запросы. Наша цель – предоставить каждому из учащихся возможность наилучшего для него питания.

Экскурсии по программе

Рассвет со смотровой площадки храма Кунджапури. Храм Кунджапури является одной из самых почитаемых индуистских святынь, храм посвящен богине Дурге и находится на высоте 1645 метров над уровнем моря. Отсюда открывается невероятный вид на панораму Гималайских заснеженных вершин (гор Ганготри, Сварга Рохини и Чаухамба). Также из храма можно увидеть северную часть города Ришикеш, Харидвар и Дунскую долину, пролегающую к югу. Являясь одним из 52 шакти питх, храм привлекает тысячи посетителей круглый год.

Ганга аарти — это ежедневный ритуал поклонения богине Ганге, состоящий в подношении священной реке света от лампады с зажжеными фитилями вымоченными в топлёном масле. Лампада передается по кругу всем присутствующим, они касаются руками священного пламени, а затем поднимают ладони ко лбу — таким образом получая посвящение от божества. Ганга аарти сопровождается живой музыкой и религиозными песнопениями, посвященными Ганге. По окончании церемонии в Гангу опускаются диасы — маленькие лодки из банановых листьев с цветами, зажженными свечками, и ароматными благовониями.

Примите участие в экскурсиях с гидом по местам исторического и йогического значения в Ришикеше. Прогуляйтесь к священной Ганге, чтобы насладиться медитацией на свежем воздухе. Посетите древнюю пещеру для медитации, чтобы испытать ее заряжающие энергией вибрации!

Приготовьтесь к освежающему священному омовению в Ганге. Мы отвезем вас на пляжи священной реки для медитации на свежем воздухе и священного омовения. Самые безмятежные пляжи омолаживают ваше тело, разум и душу в священных водах Ганга.

Для кого этот курс

  • для новичков в йоге, желающих объединить разрозненные знания о йоге
  • для тех, кто уже понимает, что йога это не только асаны
  • для преподавателей или тех, кто планирует ими стать
  • для тех кто хочет что-то изменить в жизни, но не знает с чего начать
  • для желающих познать свое Я
  • для тех кто желает почувствовать волшебство Индии, красоту Гималаев и святость Ганги

Стоимость

Полная стоимость за весь курс при двухместном размещении — 990-1100$, при одноместном размещении – 1300-1500$ (зависит от выбора комнаты).

Мы также ежемесячно проводим 200, 300 и 500 часовые программы на английском языке в Ришикеше и Керале, а также курсы йоги в Керале с переводом на русский. Пишите нам на WhatsApp для уточнения дат и мест проведения.

Включено в стоимость

  • Проживание на время курса
  • Вкусное трехразовое вегетарианское питание (все дни, кроме ВС)
  • 200 часов обучения, сертификат международного образца YTTC200 от Yoga Alliance
  • Перевод всех занятий на русский язык
  • Экскурсионные программы: рассвет в Кунджаупри, Ганга Аарти, Пещера мудреца Васиштхи
  • Учебные материалы на русском языке
  • Полная поддержка по телефону с момента Вашего приезда в Индию до вылета

В результате обучения вы получите

  • отстройку базовых асан
  • основные дыхательные практики
  • знания для построения личной практики
  • ответы на интересующие вопросы
  • способность вести 1,5 часовое занятие йоги
  • международный сертификат YTTC200 Yoga Alliance USA
  • навыки и опыт для ведения занятий йоги

Даты заездов

  • С ноября по февраль курсы проходят на южном побережье Индии, подробно на страницах Йога курс в Гоа и Йога курс в Керале.
  • 1 -24 сентября 2023
  • 1 – 24 октября 2023
  • 1 – 24 марта 2024
  • 1 – 24 апреля 2024

Официальное начало курса 1-го в 17:00, окончание (церемония сертификации) в районе обеда 24-го. Также можно заехать/выехать раньше или позже указанных дат, дополнительно оплатив проживание.

Не включено в стоимость

  • Авиаперелеты (Москва — Дели  — Москва от 25000 рублей (прямой рейс Аэрофлота), чем ближе к дате, тем дороже. Перелеты из других больших городов России и стран СНГ примерно столько же +-. При необходимости можем помочь с бронированием билета).
  • Трансфер аэропорт – Ришикеш – аэропорт (при необходимости мы поможем с трансфером, водитель встретит с табличкой в аэропорту)
  • Индивидуальные расходы, такие как чаевые, симкарты, сувениры и т.д.
  • Виза в Индию: электронную турвизу можно сделать онлайн в течении пары дней, стоимость 25$, подробная инструкция по запросу.
  • Питание по воскресеньям
  • Страховка (по желанию, нет необходимости)

Отзывы об обучении в школе Йога Садхана

Обратная связь

Заказать звонок

Открыть чат
Отсканируйте код
Здравствуйте 👋
Есть вопросы? Мы на связи!