Йога простыми словами — от практики до теории
Здесь собрана теория йоги так, как её объясняют на курсах подготовки преподавателей: без воды и эзотерического тумана, но с уважением к традиции. Анатомия, чтобы практиковать без травм. Философия, чтобы понимать, зачем всё это. Асаны, пранаяма и медитация — как техники, а не картинки из инстаграма. Разделы связаны между собой, как темы в учебнике: можно читать подряд, а можно нырять в конкретный вопрос.
Материалы готовит школа йоги в Индии — те же преподаватели, что ведут курсы 200/300/500 часов с переводом на русский.
Разделы
Выберите тему — внутри каждого раздела статьи идут от основ к деталям.