Обучение йоге в Индии: курсы инструкторов 200–500 часов

Курсы подготовки преподавателей йоги в Индии

Школа «Ришикул» проводит курсы инструкторов йоги в трёх локациях — Ришикеше, Гоа и Керале — в форматах 200, 300 и 500 часов. В программе — аштанга-виньяса и хатха-йога, пранаяма, философия, анатомия и методика преподавания. Все занятия ведут индийские преподаватели с синхронным переводом на русский язык. По окончании — международный сертификат Yoga Alliance (RYS 200, RYS 300 или RYS 500), с которым можно преподавать йогу в любой стране.

Программа, распорядок дня и уровень преподавания одинаковы в любой локации — меняются место, атмосфера и сезон. Базовый 200-часовой курс подходит и новичкам: он начинается с отстройки базовых асан и дыхательных практик. Проживание, трёхразовое вегетарианское питание и экскурсии включены в стоимость — вам нужно только добраться до Индии.

Ниже — подробно про локации и форматы; конкретные даты, цены и бронирование — в карточке курса выше и на rishikul.ru.

Что такое сертификат RYT-200

RYT-200 (Registered Yoga Teacher, 200 hours) — базовая международная квалификация преподавателя йоги: подтверждение, что вы прошли 200-часовой курс подготовки в школе, зарегистрированной в Yoga Alliance (RYS). После курса вы можете зарегистрироваться в Yoga Alliance как преподаватель и официально вести занятия — в студиях, фитнес-клубах и онлайн, в любой стране. Следующие ступени — курс 300 часов и регистрация RYT-500.

Ришикул Йогшала — известная школа йоги в Индии

Школа йоги Ришикул Йогшала основана в Ришикеше. В 2013 году школа зарегистрировалась в Международном Альянсе Йоги (Yoga Alliance International) и Йога Альянсе США (USA Yoga Alliance) и сегодня имеет статус зарегистрированной йога-школы (RYS). Школа предлагает разнообразные программы обучения преподавателей йоги: 200, 300 и 500-часовые курсы в Ришикеше, Гоа и Керале. На Tripadvisor у школы рейтинг 4,7 из 5 по 403 отзывам — 13-е место среди 285 мест Ришикеша в категории «Спа и оздоровление».

Ежегодно школа Ришикул Йогшала организует для русскоязычных студентов стипендиальные грант-курсы подготовки инструкторов йоги по специальной цене. Все занятия на курсах школы сопровождаются переводом на русский язык, что позволит вам в полной мере погрузиться в мир йоги.

Где проходят курсы: локации

Программа обучения и международный сертификат одинаковы в любой локации — вы выбираете место, атмосферу и сезон.

Ришикеш — мировая столица йоги

Флагманская локация: Сварг Ашрам и Рам Джула на берегу Ганги, у подножия Гималаев. Традиционная атмосфера «мировой столицы йоги» — храмы, ашрамы и вечерняя Ганга-аарти. Курсы идут почти круглый год, с февраля по октябрь, и именно сюда чаще всего набирают русскоязычные потоки.

Гоа — практика у океана

Зимой курсы проходят на побережье Гоа, у океана: бассейн, кондиционеры и мягкий климат. Почти месяц обучения под руководством преподавателей из Ришикеша — и при этом остаётся время купаться, загорать и встречать знаменитые гоанские закаты. Вариант для тех, кто хочет совместить учёбу и тепло.

Керала — родина аюрведы

Варкала на южном побережье Индии: океан, тропическая зелень и родина аюрведической традиции. Спокойный ретритный ритм на берегу Индийского океана. Сезон — ноябрь–февраль.

Форматы: 200, 300 и 500 часов

• 200 часов (RYT-200) — базовый курс инструктора: с нуля до преподавателя за 27 дней. Подходит новичкам и будущим преподавателям, даёт право официально вести занятия и зарегистрироваться в Yoga Alliance.
• 300 часов (RYS 300) — продвинутая ступень, обычно после 200 часов: углубление практики, методики и преподавательского мастерства. Проводится в Ришикеше, Гоа и Керале.
• 500 часов (RYT-500) — это не отдельный курс с нуля, а сумма 200 + 300 часов. Пройдя обе ступени, вы выходите на высшую ступень RYT-500.

Подробнее о ступенях и о том, чем они отличаются, — в статье «Сертификация Yoga Alliance: RYT-200, 300, 500».

Ежедневное расписание занятий на курсе подготовки преподавателей йоги

Ориентировочное расписание на каждый день (ПН, ВТ, ЧТ, ПТ, СБ):

• 6:00 — 6:15утренний чай
• 6:15 — 7:45аштанга-виньяса йога
• 8:00 — 9:00пранаяма
• 9:00 — 11:00завтрак, свободное время
• 11:00 — 12:00философия йоги / аюрведа
• 12:00 — 13:00мантра-йога / методика обучения
• 13:00 — 15:00обед, свободное время
• 15:00 — 16:00анатомия йоги / отстройка асан
• 16:00 — 16:15перерыв на чай
• 16:15 — 17:45хатха-йога
• 18:00 — 19:00медитация / йога-нидра
• 19:00 — 19:45ужин
• 19:45 — 22:00свободное время

* Среда — занятия проходят только до завтрака, иногда до обеда или экскурсии.

* Воскресенье — выходной день. В свободное время вы можете посетить дополнительные занятия, такие как уроки массажа, практика гвоздестояния, цигун, женские практики и другие интересные курсы.

Узнать детали и записаться на курс →

Учителя школы йоги Ришикул Йогшала

Все занятия будут проходить с синхронным переводом на русский язык

Священная река Ганга, без сомнения, самый главный учитель йоги и медитации в Ришикеше. В этом легко убедиться, стоит лишь посидеть некоторое время на берегу, как мысли сами приходят в порядок, ум проясняется, а тело наполняется внутренней энергией. В 70 км до Ришикеша встречаются две горных реки и объединяясь в одну, получают название Ганга, таким образом, Ришикеш — это первый город, по центру которого течёт Ганга. Здесь она ещё чистая, слегка малахитового цвета Гималайских минералов.

Родившийся в семье браминов в Дели, Випин Балони полюбил йогу ещё в раннем возрасте, и обучался ей у известных преподавателей. В 2006 году вся его семья перебралась в Ришикеш, и он решил продолжить своё образование в области йоги в этом священном месте. Его Гуру и наставником стал известный йогин Четан Махеш. После того, как Випин под чутким руководством учителя овладел искусством хатха и аштанга-виньяса йоги, он успешно начал свою преподавательскую деятельность. Получая благодарность и отзывы своих студентов, он решил ещё больше погрузиться в личную практику йоги, чтобы улучшить качество своего преподавания.

Махендра Джи услышал призыв к йоге во время обучения в Колледже Гаутамы Будды. Отказавшись от первоначальных планов ведения семейного бизнеса, Махендра ушёл из дома и отправился в Харидвар, чтобы найти своё призвание. Здесь он окончил аспирантуру по йоге в Deva Sanskrati University. Вскоре после этого он получил степень магистра в области наук о йоге в Uttarakhand Sanskrit University в 2016 году. С июля 2016 года Махендра Джи преподаёт пранаяму, традиционную хатха-йогу и мудры в Ришикул Йогшала в Ришикеше. По его собственным словам, «одна капля опыта / чувства лучше, чем сто слов теории».

Сурадж Чоудхари родился и вырос в Ришикеше, в основном известен своим спокойствием, терпением и силой. Он начал заниматься йогой в нежном возрасте под руководством Нарендры Гуссейна, одного из самых почитаемых учителей современной и традиционной йоги. Сурадж Джи имеет степень магистра в области науки о йоге и является сертифицированным преподавателем RYT500 в Альянсе йоги. Йога у него в крови, он освоил жанр преподавания йоги, известный как «современная йога с традиционными ценностями».

Кавита Хангарги родилась и выросла в очень духовной семье в штате Карнатака. Духовная атмосфера её окружения стала мощной мотивацией для развития её духовности в юном возрасте. С 2006 года она практиковала пранаяму под руководством Шри Ганешвер Авадута в лесу Шрисайлам. Затем она овладела искусством медитации и философии в Свами Рама Садак Грам под внимательным руководством великого мастера йоги и духовности — Свами Веда Бхарти, ученика Свами Рамы. В 2015 г она переехала в Ришикеш, и начала работать в Ришикул Йогшала, где она и находится по сей день.

Гурмит Сингх — младший брат Суриндера Сингха, одного из самых известных учителей йоги Ришикеша. Как и брат, он начал путь в йоге в ашраме Вед Никетан под руководством и с благословения Свами Дхармананды — оба выросли в одной традиции. Во время своего пути в качестве специалиста по йоге Гурмит Джи находился в Германии, где он работал в тесном сотрудничестве с несколькими известными физиотерапевтами в течение 6 лет. Это время принесло ему глубокие знания по отстройке и выравниванию асан, а также по различным методам безопасной практики. Он также приобрёл знания в области науки йоги и современной науки анатомии человека.

Сукхмит Сингх родился в сикхской семье и с детства придерживался медитативных практик. в 2006 году он получил инициацию в гималайскую традицию йоги и медитации и стал учеником Свами Веда Бхарати. Как часть своей садханы (духовной практики) он провёл годы служения в ашраме, изучая практики йоги, в основном медитации, и священные писания, в том числе Йога Сутры, Бхагавад Гиту, а также Веды и Упанишады. В течение последних 11 лет Сукхмит джи делится своими знаниями и практиками с учениками, в том числе, на курсах для преподавателей йоги.

Проживание

Имея за плечами многолетний опыт проведения курсов обучения преподавателей йоги, школа «Ришикул» хорошо понимает потребности студентов и, в соответствии с этим, предоставляет каждому возможность проживания в безопасном, чистом и уютном месте, где, ведя йогический образ жизни, можно вместе с тем иметь доступ к современным удобствам и Wi-Fi. Все комнаты, предоставляемые учащимся, оборудованы отдельным санузлом с горячей водой — всё это обеспечивает комфортное проживание современного йога.

Школа расположена в самой сакральной части Ришикеша – Рам Джуле — и имеет воистину йогическую атмосферу — здесь вы можете заниматься йогой или медитировать, созерцая Гималаи и слушая священную Гангу. Во время 200-часового сертификационного курса есть возможность проживания как в одноместных, так и в двухместных номерах.

Питание

Еда играет главную роль в поддержании дош тела — ваты, питты и капхи, в их балансе и правильном взаимодействии. В школе «Ришикул Йогшала» готовят вегетарианские блюда, с мастерством и любовью приготовленные профессиональными поварами школы — специалистами в области питания по Аюрведе. Меню, предлагаемое во время 200-часового курса йоги, является полностью вегетарианским и саттвическим по своим ингредиентам, и, несомненно, готовится исключительно из свежайших продуктов.

Питание трёхразовое, что позволяет каждому находиться в довольстве тела, разума и духа. В дополнение к этому подаются органические напитки. Если вы избегаете определённых продуктов и предпочитаете чисто веганский рацион, вы можете сообщить об этом, и в школе с радостью учтут ваши пожелания. Цель школы — предоставить каждому из учащихся возможность наилучшего для него питания.

Учебный план на 2026–2027

Организаторы оставляют за собой право вносить равнозначные корректировки в программу. Объём материала определяется по усмотрению организаторов и преподавателей с учётом общего уровня понимания группы, поэтому не все заявленные темы могут быть затронуты или могут быть изучены лишь частично

Интерактивная таблица. Просто нажмите на интересующий вас пункт, чтобы получить более подробную информацию о курсе

Экскурсии по программе

Рассвет со смотровой площадки храма Кунджапури. Храм Кунджапури является одной из самых почитаемых индуистских святынь, храм посвящён богине Дурге и находится на высоте 1676 метров над уровнем моря. Отсюда открывается невероятный вид на панораму гималайских заснеженных вершин (гор Ганготри, Сварга Рохини и Чаухамба). Также из храма можно увидеть северную часть города Ришикеш, Харидвар и Дунскую долину, пролегающую к югу. Являясь одной из шакти-питх (мест, где на землю упали части тела Сати), храм привлекает тысячи посетителей круглый год.

Сикхизм — довольно молодая религия, вобравшая в себя всё лучшее из других духовных течений: индуизма, христианства, суфизма и т. д. Основой данной религии является карма-йога и бескорыстное служение человечеству. Сикхи не различают каст, а в сикхских храмах все равны — будь то президент или нищий. В какой бы стране мира вы ни находились — придите в сикхский храм, и вас здесь бесплатно накормят, напоят и всегда будут рады. В один из выходных дней мы посетим Гурудвара — храм сикхов в Ришикеше.

Ганга аарти — это ежедневный ритуал поклонения богине Ганге, состоящий в подношении священной реке света от лампады с зажжёнными фитилями вымоченными в топлёном масле. Лампада передаётся по кругу всем присутствующим, они касаются руками священного пламени, а затем поднимают ладони ко лбу — таким образом получая посвящение от божества. Ганга аарти сопровождается живой музыкой и религиозными песнопениями, посвящёнными Ганге. По окончании церемонии в Гангу опускаются диасы — маленькие лодки из банановых листьев с цветами, зажжёнными свечками, и ароматными благовониями.

Официальная сертификация Yoga Alliance после курса

Школа «Ришикул» обладает сертификатами Альянса Йоги США и Международного Альянса Йоги. После завершения 200-часового курса вы сможете зарегистрироваться в Йога Альянсе в качестве преподавателя йоги. С сертификатом инструктора йоги RYT-200 от «Ришикул Йогшала» вы будете готовы преподавать йогу в любом уголке мира.

РЕЗУЛЬТАТЫ 200-ЧАСОВОГО КУРСА ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ В «РИШИКУЛ ЙОГШАЛА»

Школа «Ришикул», признанная Альянсом Йоги, открывает двери в мир йоги для каждого студента, обеспечивая их знаниями, соответствующими самым высоким стандартам в этой области. Это гораздо больше, чем просто тренинг! 200-часовой курс, рассчитанный на получение квалификации преподавателя йоги, поможет вам обнаружить новые слои ума, тела и духа.

• узнаете чем отличается йога в Индии от того, что преподают в фитнес-студиях
• у вас будет возможность обучаться и заниматься йогой в её наиболее аутентичной форме под руководством высоко уважаемых и опытных преподавателей. Преподаватели воспринимают вас очень серьёзно как ученика, и всегда готовы ответить на любые вопросы и помочь советом
• изучите базовые дыхательные практики и техники самоочищения организма
• научитесь техникам отстройки и регулировки асан во избежание травм во время занятий
• обретете фундаментальные знания о йоге и станете более уверенными в своих силах
• ваша жизнь станет позитивнее вне зависимости от того, чем вы занимаетесь
• за время курса вы войдете в ритм йогического образа жизни и обретете прочные основы для построения самостоятельной практики

После завершения 200-часового курса важно продолжать ежедневную практику. Постоянно освежайте в памяти то, что вы изучили в рамках курса, чтобы укрепить свою уверенность и повысить уровень профессионализма.

Следующий шаг на вашем пути — это обретение практического опыта преподавания йоги за пределами курса. Вы можете начать с небольших коммерческих групп, с друзей и родственников. Распространяйте знание йоги по всему миру, делая этот мир лучше!

После завершения курса вы сможете самостоятельно проводить полуторачасовое занятие йогой

Для кого этот курс

• для новичков в йоге, желающих объединить разрозненные знания о йоге
• для преподавателей или тех, кто планирует ими стать, — отличная возможность познакомиться с различными техниками йоги в гималайской традиции
• для тех, кто хочет что-то изменить в своей жизни, но не знает, с чего начать
• для тех, кто хочет увидеть настоящую Индию, силу и красоту Гималаев и святость Ганги

Даты заездов в 2026–2027

Заезды идут ежемесячно с февраля по октябрь (кроме июля). Ближайшие даты и наличие мест — в карточке курса выше.

Официальное начало курса 7-го каждого месяца в 15:00, окончание (церемония сертификации) в районе обеда 3-го. Проживание с 6 по 4 число уже включено в стоимость. Вы также можете приехать и уехать раньше или позже этих дат, но тогда вам придётся дополнительно оплатить проживание.

В зимние месяцы, с ноября по февраль, курсы проходят на южном побережье Индии в Гоа и Керале.

В результате обучения вы получите

• отстройку базовых асан
• основные дыхательные практики
• знания для построения личной практики
• ответы на интересующие вопросы
• международный сертификат Yoga Alliance RYT200
• реальный опыт ведения 1,5-часового урока йоги

Цена обучения

Актуальная стоимость курса указана в карточке выше и всегда поддерживается в актуальном виде на странице курса на rishikul.ru — там же можно уточнить цену по конкретному заезду, локации и типу размещения.

Курс для русскоязычных студентов «Ришикул» предлагает по доступной цене. Йога и духовное развитие сейчас особенно ценны — это лучшее, что мы можем сделать для себя и окружающих.

* Цены на курсы могут варьироваться в зависимости от сезона.

В свободное время возможно

• омовение в Ганге, посещение близлежащих водопадов и пещер для медитаций
• посещение ашрамов и храмов Ришикеша
• концерты индийской классической музыки
• консультации ведических астрологов
• обучение Рейки (уровни I, II, III)
• посещение храмов в окрестностях и других мест силы в предгорьях Гималаев
• обучение массажу
• посещение кулинарных курсов
• консультации аюрведических докторов
• рафтинг по Ганге

Чтобы обеспечить индивидуальный подход к каждому студенту, в школе сознательно ограничивают количество участников: в группе может быть максимум 25 человек. По этой причине рекомендуется предварительное бронирование.

Фотографии с прошлых курсов

Как добраться до Ришикеша

Школа Ришикул Йогшала расположена в Сварг Ашраме, на окраине Ришикеша. Обычно студенты прилетают в ближайший международный аэропорт Дели (DEL) и оттуда добираются на такси в Ришикеш (240 км около 5 часов). Водители школы встретят вас в аэропорту с табличкой и доставят прямо до школы. Если вы не первый раз в Индии и желаете добираться самостоятельно, подробная информация на странице Как добраться до Ришикеша

Для удобства общения у школы есть группа в WhatsApp, где можно задавать любые вопросы организаторам и другим участникам курса. Напишите организаторам, и вас добавят в группу, где вы сможете найти попутчиков на курс йоги в Индию.

Как проходит регистрация учеников

На страницах нашего сайта вы найдёте основную информацию о курсах йоги и список преподавателей. Чтобы получить более подробную информацию, отправьте запрос по электронной почте или в WhatsApp, Telegram

После ознакомления с программой можно позвонить или написать в школу и задать абсолютно любые вопросы. Если все стало понятно и все устраивает, затем нужно заполнить «Анкету студента» и получить от школы подтверждение о наличии свободных мест на выбранном курсе. После подтверждения необходимо внести предоплату в размере 100$, оставшуюся сумму можно будет оплатить при заселении в школу.

После внесения предоплаты школа забронирует за вами место, отправит необходимые инструкции и добавит вас в закрытую группу в WhatsApp. В этой группе общаются другие участники курса, где вы сможете обменяться контактами и договориться о совместных перелётах и трансферах.

Забронировать курс на rishikul.ru →