Курс подготовки инструкторов йоги RYT200 в Покхаре, Непал
Йога тур в Непал
200 часов йоги за 28 дней
1190 долларов за весь курс
Все включено: проживание, питание, экскурсии итд
Одни из лучших преподавателей из Индии и Непала
Все занятия с переводом на русский
Максимум 20-25 участников на курсе
По окончании курса вы будете способны вести занятие
Сертификат RYT200 Yoga Alliance USA
Обучаем международных инструкторов более 10 лет
Обучение йоге на русском
Приглашаем вас присоединиться к путешествию, преображающему жизнь — 200-часовому курсу подготовки преподавателей в Гималаях.
Издревле Непал известен как столица Тантры, дом для многих йогов, и духовных учителей. Это место, где вы можете получить знания под руководством лучших и наиболее опытных учителей, посвятивших свои жизни передаче знания йоги в наиболее традиционной и аутентичной форме. Возможность погружения в йогу и мир духовности во время 200-часового курса инструкторов в Непале – своего рода благословение. Вы приблизитесь к сердцу божественной тишины в Гималаях, что сделает возможным последующий опыт глубокой самотрансформации.
О школе Ришикул Йогшала
Школа йоги “Ришикул Йогшала” — это широко известное учебное заведение, которое предлагает курсы и ретриты в Индии и Непале. Школа получила аккредитацию в Международном Йога Альянсе и Йога Альянсе США, и сегодня является зарегистрированной йога школой (RYS), предлагающей 200, 300 и 500-часовые программы обучения преподавателей йоги. На сайте Tripadvisor.com «Ришикул Йогшала» имеет рейтинг 4,5 на основе более 400 отзывов.
Каждый год школа организует для русскоязычных студентов стипендиальные гранты на курсы подготовки инструкторов йоги в Непале по специальной цене 1190 долларов. Все занятия на данных курсах будут сопровождаться переводом на русский язык.
Курс подготовки преподавателей в Гималаях
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Все занятия будут сопровождаться переводом на русский язык.
Родившийся в семье браминов в Дели, Випин Балони полюбил йогу еще в раннем возрасте, и обучался ей у известных преподавателей. В 2006 году вся его семья перебралась в Ришикеш, и он решил продолжить свое образование в области йоги в этом священном месте. Его Гуру и наставником стал известный йогин Четан Махеш. После того, как Випин под чутким руководством учителя овладел искусством хатха и аштанга-виньяса йоги, он успешно начал свою преподавательскую деятельность. Получая благодарность и отзывы своих студентов, он решил еще больше погрузится в личную практику йоги, чтобы улучшить качество своего преподавания.
Махендра Джи, услышал его призыв к йоге во время его обучения в Колледже Гаутамы Будды. Отказавшись от первоначальных планов ведения семейного бизнеса, Махендра ушел из дома и отправился в Харидвар, чтобы найти свое призвание. Здесь он окончил аспирантуру по йоге в Deva Sanskrati University. Вскоре после этого он получил степень магистра в области наук о йоге в Uttarakhand Sanskrit University в 2016 году. С июля 2016 года Махендра Джи преподает пранаяму, традиционную хатха-йогу и мудры в Ришикул Йогшала в Ришикеше. По его собственным словам, «одна капля опыта / чувства лучше, чем сто слов теории».
Сурадж Чоудхари родился и вырос в Ришикеше, в основном известен своим спокойствием, терпением и силой. Он начал заниматься йогой в нежном возрасте под руководством и руководством Нарендры Гуссейн, одного из самых почитаемых учителей современной и традиционной йоги. Сурадж Джи имеет степень магистра в области науки о йоге и является сертифицированным преподавателем RYT500 в Альянсе йоги. Йога у него в крови, он освоил жанр преподавания йоги, известный как «современная йога с традиционными ценностями».
Кавита Хангари родилась и выросла в очень духовной семье в штате Карнатака. Духовная атмосфера её окружения стала мощной мотивацией для развития её духовности в юном возрасте. С 2006 она практировала пранаяму под руководством Шри Ганешвер Авадута в лесу Шрисайлам. Затем она овладела искусством медитации и философии в Свами Рама Садак Грам под внимательным руководством великого мастера йоги и духовности – Свами Веда Бхарти, ученика Свами Рамы. В 2015 г она переехала в Ришикеш, и начала работать в Ришикул Йогшала, где она и находится по сей день.
Гурмит Сингх, как и его старший брат, также известный преподаватель йоги Суриндер Сингх, начал свое путешествие в йогу с ашрамом Вед Никетан под руководством и благословением Свами Дхармананды. Во время своего пути в качестве специалиста по йоге Гурмит Джи находился в Германии, где он работал в тесном сотрудничестве с несколькими известными физиотерапевтами в течение 6 лет. Это время принесло ему глубокие знания по отстройке и выравниванию асан, а также по различным методам безопасной практики. Он также приобрел знания в области науки йоги и современной науки анатомии человека.
Сукхмит Сингх родился в сикхской семье и с детства придерживался медитативных практик. в 2006 году он получил инициацию в гималайскую традицию йоги и медитации и стал учеником Свами Веда Бхарати. Как часть своей садханы (духовной практики) он провел годы служения в ашраме, изучая практики йоги, в основном медитации, и священные писания, в том числе Йога Сутры, Бхагавад Гиту, а также Веды и Упанишады. В течение последних 11 дет Сукхмит джи делится своими знаниями и практиками с учениками, в том числе, на курсах для преподавателей йоги.
ПРОЖИВАНИЕ
Имея за плечами многолетний опыт проведения курсов обучения преподавателей йоги, мы хорошо понимаем потребности наших студентов и, в соответствии с этим, предоставляем каждому возможность проживания в безопасном, чистом и уютном месте, где, ведя йогический образ жизни, можно вместе с тем иметь доступ к современным удобствам и Wi-Fi. Все комнаты, предоставляемые учащимся, оборудованы отдельным санузлом с горячей водой – все это обеспечивает комфортное проживание современного йога.
Школа расположена в Покхаре, в пешей доступности до озера Фева – и имеет воистину йогическую атмосферу – здесь вы можете заниматься йогой или медитировать, созерцая Гималаи. Во время 200-часового сертификационного курса есть возможность проживания как в одноместных, так и в двухместных номерах.
ПИТАНИЕ
Еда играет главную роль в поддержании дош тела, – ваты, питты и капхи, в их балансе и правильном взаимодействии. В “Ришикул Йогшала” мы предоставляем вегетарианские блюда, с мастерством и любовью приготовленные нашими профессиональными поварами – специалистами в области питания по Аюрведе. Меню, предлагаемое во время 200-часового курса йоги, является полностью вегетарианским и саттвическим по своим ингредиентам, и, несомненно, готовится исключительно из свежайших продуктов.
Питание трехразовое, что позволяет каждому находиться в довольстве тела, разума и духа. В дополнение к этому подаются органические напитки. Если вы избегаете определенных продуктов и предпочитаете чисто веганский рацион, вы можете сообщить нам и мы с радостью удовлетворим Ваши запросы. Наша цель – предоставить каждому из учащихся возможность наилучшего для него питания.
Учебный план
*Организаторы оставляют за собой право вносить равнозначные корректировки в программу. Объем материала определяется по усмотрению организаторов и преподавателей с учетом общего уровня понимания группы, поэтому не все заявленные темы могут быть затронуты или могут быть изучены лишь частично.
Хатха йога
Аштанга Виньяса
Пранаяма
Медитация
Философия
Анатомия и физиология
Методика обучения
Мантра йога
Йога нидра
Отстройка асан
Шаткарма (Шат крийа)
Аюрведа
И многое другое
Хатха йога
Школа Ришикул Йогшала обучает традиционному стилю хатха-йоги, который практиковали гималайские мастера на протяжении веков. В нашей школе вы тренируетесь в соответствии со своей собственной силой и гибкостью. Главной целью является достижение совершенного здоровья и душевного равновесия.
Теория так же важна, как и практика. Без правильного понимания вы не сможете добиться успеха. Наши преподаватели научат основам понимания, почему, как, когда и что вам нужно делать на уроке асан. Вы должны быть самомотивированы, чтобы углубиться в позы. Вот некоторые из теорий, которые вы будете изучать:
- Что такое хатха йога?
- Сукшма Вьяяма (упражнения для суставов и желез)
- Сурья Намаскар с осознанием мантры
- Комплекс асан, выполняемых стоя
- Комплекс асан, выполняемых стоя на коленях
- Комплекс асан, выполняемых сидя
- Комплекс асан, выполняемых лежа на животе
- Комплекс асан, выполняемых лежа на спине
- Комплекс перевернутых асан
- Важность последовательности асан
- Польза и противопоказания асан
- Йога практика по фазам менструального цикла
Аштанга Виньяса
Классическая форма индийской йоги, которая представляет собой энергетическую практику с осознанием дыхания и осознанными движениями.
Первая серия преподается на нашем 200-часовом курсе подготовки учителей йоги. Вы будете систематически изучать все асаны, все подробности вы найдете в наших учебных материалах, которые вы получите.
- Основная серия (Primary series)
- Что такое виньяса?
- Дришти в Аштанге серии
- Значение Удджайи и Бандхи в данном комплексе
- В чем отличие классов Лед и Майсур
Пранаяма
Пранаяма является центральной практикой традиционной йоги. Многие неправильно понимают пранаяму только как дыхательную практику, но это нечто большее. На этом занятии вы узнаете секрет пранаямы и то, как она ведет нас к здоровью, покою, счастью, равновесию и пробуждению кундалини.
- Грудное дыхание в сравнении с диафрагмальным дыханием
- Что означают Прана и Пранаяма?
- Типы практик Пранаямы
- Что такое Нади?
- Что такое Ида и Пингала и Сушумна?
- Семь основных практик Пранаямы
Медитация
Как только вы стабилизируете свою позу с помощью асан, очистите свою энергию с помощью пранаямы и будете контролировать свои чувства с помощью пратьяхары, вы сможете сосредоточить свой ум. Медитация начинается с практик концентрации, и с нашим 200-часовым курсом йоги вы изучите отличные техники, чтобы овладеть основами, с помощью которых вы сможете развить концентрацию и осознанность высокого уровня.
С помощью этой 4-недельной программы вы изучите подготовку и технику медитации от базового до среднего уровня. Каждый день вы будете получать немного больше понимания того, как их выполнять, и ощущать их преимущества.
- Что такое медитация?
- В чем разница между Дхараной и Дхьяной?
- Какие бывают виды медитации?
- Медитация осознанного дыхания
- Созерцательная медитация при ходьбе
- Медитация осознания Мантры
- Медитация внутреннего света
- Медитация в полнолуние
- Медитации на внутренний звук Нада
- Другие виды медитаций
Философия
Философия йоги – это философия жизни. Просто слушая и понимая, можно изменить свою жизнь. Йоги Вишну изучил секреты философии йоги от своего великого Учителя Свами Веды, проводя с ним много времени. Его подлинные учения будут преподаваться нашими учителями. Философия йоги существует не только в «Йога-сутрах». Существуют сотни текстов по йоге, и мы познакомим вас с несколькими важными из них, такими как; Йога-сутра, Бхагавад-гита и Упанишады.
В течение этих 4 недель философия йоги проведет вас по великому пути мудрости.
- Что такое Даршанам?
- Что такое Йога?
- История Йоги
- Четыре Юги в йогической традиции
- Панчакоша (Пять тел)
- Что такое самореализация и освобождение?
- Что такое сознание?
- Четыре дара умственной деятельности
- Пять стадий умственной деятельности
- Четыре основополагающих столпа жизни
- Введение в аюрведический образ жизни
- Восемь конечностей йоги Патанджали
- Что такое состояние бодрствования в йоге?
- Что такое состояние сновидения в йоге?
- Что такое состояние глубокого сна в йоге?
Анатомия и физиология
Анатомия йоги является одним из самых важных предметов для учителей йоги. На уроках анатомии вы изучите два типа анатомии: физическую и духовную.
- Что такое йогическая анатомия и физиология?
- Введение в дыхательную систему и йогическое дыхание
- Знание основных суставов и их видов, чтобы избежать травм во время практики асан
- Как практика Пранаямы связана с пищеварительной и иммунной системами?
- Как практика асан влияет на суставы, позвоночник и мышечную систему?
- Виды мускульных сокращений
- Строение позвоночника и его движение в йоге
- Исследования и обсуждение позвоночника с точки зрения йоги
Методика обучения
Изучать или практиковать йогу недостаточно, чтобы учить. Преподавание йоги — это искусство, в котором вы преображаете жизни людей. Правильная методика обучения поможет вам в этом.
- Дисциплины учителей йоги и студентов
- Сфера слушания, присутствия, прямого и непрямого диалога
- Как подготовиться к уроку?
- Как составить последовательность
- Практика, техники и подача материала в процессе преподавания
- Насколько важна демонстрация?
- Как работать с голосом
- Каковы 7 этапов становления выдающегося преподавателя йоги?
- Как подготовить помещение для занятий?
Мантра йога
Мантра — это набор слов, состоящий из определенных звуков, вибраций, полученных древними йогами и провидцами, которые приносят мощную физическую, умственную и духовную пользу. Есть много видов мантр для разных целей.
- Введение в Мантра Йогу
- Пранава мантра ОМ (АУМ)
- Мантра перед принятием пищи
- Мантра преодоления препятствий
- Гуру мантра
- Шанти мантры
- Мантра для реализации
- Мантра для благополучия
- Мантра, побеждающая смерть
Йога нидра
- Что такое Йога нидра?
- Что такое сон
- Три состояния сознания
- Преимущества глубокого сна
- Практика Йога Нидры в традиции Сатьянанды
- Как практики йога нидры излечивают проблему бессонницы?
- Отличие Йога Нидры от Медитации
- Йога нидра в Шавасане
Отстройка асан
- Правильное выполнение асаны
- Мастерская по боковым наклонам и прогибам вперед и назад
- Как сделать ум гибким, сделав тело гибким?
- Как использовать реквизит?
- Различные ограничения и противопоказания для конкретных практик йоги
- Альтернативные вариации асан
- Безопасная коррекция асан
Шаткарма (Шат крийа)
Важные очистительные процедуры
- Введение в Шаткармы в соответствии с классической Хатха Йогой
- Чем полезны для тела практики Шаткармы?
- Практикум Джала Нети и Сутра Нети (очищение слизи в носовых пазухах)
- Практикум Кунджала (очищение от излишней слизи в пищеварительном тракте)
Аюрведа
Аюрведа — родственная наука йоги. Согласно Ведам, тело состоит из пяти элементов, которые создают три доши: Капха, Вата и Питта. Когда мы держим их в равновесии, мы здоровы, а когда несбалансированны, мы больны. Аюрведа говорит о правильном управлении здоровьем, которое должны знать все учителя йоги, чтобы помогать людям. Мы проводим один семинар по Аюрведе от нашего врача. Вот чему вы научитесь на занятиях по аюрведе
- Что такое аюрведа?
- Как аюрведическая наука помогает вести йогический образ жизни?
- Как шесть вкусов могут сбалансировать ум и тело?
- Каковы три основные конституции тела?
- Понятие здоровья в Аюрведе
- Йогический травяной чай
- Приготовление блюд по Аюрведе
И многое другое
Мудры
- Важность Мудр, согласно Хатха Йоге
- Разновидности Мудр
- Практикум мудры
Бандхи
- Что такое йогические замки и для чего они нужны?
- Подготовка к бандхам
- Три главные бандхи
- Маха Бандха
Практикум
- Как сидеть в медитации?
- Как дышать во время практики йоги?
- Как выполнять пищеварительное дыхание?
- Йога смеха
Сатсанги и Киртаны
Экскурсии по программе
Шанти Ступа
Ступа Мира во всем мире (Шанти Пагода) была построена как символ мира. Расположена на высоте 1100 метров на холме Анаду. Со ступы открывается захватывающий вид на озеро Фева, горный массив и долину Покхара.
Храм и пещера Гуптешвар
Одна из главных достопримечательностей Покхары
ОФИЦИАЛЬНАЯ СЕРТИФИКАЦИЯ ПО ОКОНЧАНИЮ 200-ЧАСОВОГО КУРСА ИНСТРУКТОРОВ
Мы являемся обладателями сертификатов Альянса Йоги США и Международного Альянса Йоги. По окончании нашего 200-часового курса Вы сможете зарегистрироваться в Йога Альянсе в качестве преподавателя йоги. С сертификатом инструктора йоги RYT-200 от “Ришикул Йогшала” Вы сможете преподавать йогу в любой точке земного шара.
РЕЗУЛЬТАТЫ 200-ЧАСОВОГО КУРСА ИНСТРУКТОРОВ В “РИШИКУЛ ЙОГШАЛА”
«Ришикул Йогшала», учреждение, признанное Альянсом Йоги, подготавливает каждого из наших учеников к мировой практике, предоставляя им знания, соответствующие высочайшим стандартам в области преподавания йоги.
- Откройте для себя разницу между йогой в Индии и тем, что преподают в фитнес-студиях.
- Получите возможность обучаться и практиковать йогу в ее наиболее подлинной форме под руководством уважаемых и опытных преподавателей, которые серьезно относятся к вам как к ученику и всегда готовы ответить на ваши вопросы и помочь советом.
- Изучите основные дыхательные практики и методы самоочищения организма.
- Освоите техники коррекции и регулировки асан для предотвращения травм во время занятий.
- Наш 200-часовой курс для преподавателей йоги поможет вам открыть новые аспекты ума, тела и духа, превосходя обычное обучение.
- Получите фундаментальные знания о йоге и укрепите свою уверенность.
- Ваша жизнь станет более позитивной независимо от вашей занятости.
- В течение курса вы впитаете ритм жизни по йогическим принципам и создадите прочную основу для самостоятельной практики.
После завершения 200-часового курса очень важно продолжать ежедневную практику. Поддерживайте в памяти полученные знания для развития уверенности и совершенствования навыков.Следующим шагом будет получение опыта преподавания йоги вне рамок курса. Начните с небольших групп или просто с друзей и родственников. Передавайте знания о йоге по всему миру, делая его лучше.
Вы сможете самостоятельно вести 1,5 часовое занятие йоги
Для кого этот курс
- Для тех, кто желает объединить разрозненные знания о йоге
- Для тех кто хочет что-то изменить в жизни, но не знает с чего начать
- Для преподавателей или тех, кто планирует ими стать – отличная возможность познакомиться с различными техниками йоги в Гималайской традиции
- Для тех кто желает почувствовать гостеприимство непальцев и красоту Гималаев
- Для тех кто хочет получить аутентичные практики и неискаженные знания
- Курс подходит как для новичков, так и для опытных практикующих и преподавателей
Стоимость
Полная стоимость за весь курс при двухместном размещении — 1190$, при одноместном размещении — 1390$.
Мы также ежемесячно проводим 200, 300 и 500 часовые программы на английском языке в Ришикеше, Гоа и Керале. Напишите нам для уточнения дат и стоимости.
Даты заездов
Курсы йоги в Непале на русском
- 7 мая — 3 июня
- 7 августа — 3 сентября
- 7 сентября — 3 октября
- 7 октября — 3 ноября
Официальное начало курса 7-го в 15:00, окончание (церемония сертификации) в районе обеда 3-го. С 6-го по 3-е проживание включено в стоимость. Также можно заехать/выехать раньше или позже указанных дат, дополнительно оплатив проживание.
В зимние месяцы с ноября по февраль курсы проходят на южном побережье Индии, подробно на страницах Йога курс в Гоа и Йога курс в Керале.
В результате обучения вы получите
- Отстройку основных и продвинутых асан
- Основные дыхательные практики
- Техники медитации и йога нидры для глубокого расслабления
- Знания для построения личной практики
- Ответы на интересующие вопросы
- Реальный опыт преподавания и способность вести 1,5 часовое занятие йоги
- Международный сертификат Yoga Alliance RYT200
- Тонны впечатлений и гигабайты фото и видео с курса
В стоимость включено
- Проживание в стандартном двухместном номере (при одноместном размещении стоимость $1390)
- Вкусное трехразовое вегетарианское питание по аюрведе
- 200 часов обучения, сертификат международного образца RYT200 от Yoga Alliance
- Перевод всех занятий на русский язык
- Экскурсионные программы
- Материалы для самостоятельной практики
- Полная поддержка по телефону с момента Вашего приезда в Непал до вылета
- Бонус: Кулинарный мастер класс от наших поваров
- Бонусы (без гарантий, только при наличии учителя на курсе) : Оздоровительный Цигун, Йога для беременных, Кундалини йога, Женские практики, гвоздестояние итд
В стоимость не включено
- Авиабилеты в Покхару (PKR)
- Виза в Непал (30$ на границе)
- Трансфер аэропорт — школа (встретим в аэропорту с табличкой)
- Индивидуальные расходы (симкарта, севениры итд)
- Страховка (по желанию)
В свободное время возможно
- Посещение близлежащих водопадов и пещер для медитаций
- Посещение ашрамов и храмов Непала
- Обучение Рейки, массажу, тибетским чашам
- Посещение храмов в окрестностях и других мест силы в предгорьях Гималаев
- Посещение кулинарных курсов
- Полеты на парапланах над Гималаями
- Лодочные прогулки по озеру Фева
- Консультации тибетских докторов, астрологов итд
Чтобы обеспечить индивидуальный подход к каждому студенту мы намеренно ограничиваем количество участников: максимум 25 человек в группе. Рекомендуется заблаговременное бронирование.
Как добраться
Все продумано: для удобства общения у нас есть группа в WhatsApp, где можно задавать любые вопросы организаторам и другим участникам курса.
Как проходит регистрация
После ознакомления с программой, можно позвонить нам или написать и задать абсолютно любые волнующие вопросы. Если все стало понятно и все устраивает, то далее нужно заполнить анкету по ссылке анкета студента и получить от нас подтверждение о наличии свободных мест на курсе. После подтверждения от нас, необходимо внести предоплату 100$, оставшуюся сумму можно будет внести при заселении.
После внесения предоплаты мы бронируем за вами место, отправляем дальнейшие инструкции и добавляем вас в закрытую группу в WhatsApp, где общаются остальные участники данного курса и можно списаться и скооперироваться по перелётам и трансферам.