Курс подготовки преподавтелей в Ришикеше

Йога тур в Ришикеш, Индия

Приглашаем вас присоединиться к путешествию, преображающему жизнь - 200-часовому курсу подготовки преподавателей в мировой столице йоги - Ришикеше.

Ришикеш был и продолжает оставаться родным домом для многих йогов, ученых, духовных учителей, покоренных духом его священного величия. Это место, где вы можете получить знания под руководством лучших и наиболее опытных учителей, посвятивших свои жизни передаче знания йоги в наиболее традиционной и аутентичной форме. Возможность погружения в йогу и мир духовности во время 200-часового курса инструкторов в Ришикеше – своего рода благословение. Вы приблизитесь к сердцу божественной науки в мировой столице йоги, что сделает возможным последующий опыт глубокой самотрансформации.

Мост Рамджула в Ришикеше

О школе Ришикул Йогшала

Школа йоги “Ришикул Йогшала” основана в Ришикеше, Индия, и на сегодняшний момент предлагает курсы и ретриты в Индии и Непале. В 2010 году школа получила аккредитацию в Международном Йога Альянсе и Йога Альянсе США, и сегодня является зарегистрированной йога школой (RYS), предлагающей 200, 300 и 500-часовые программы обучения преподавателей йоги. На сатйе Tripadvisor.com “Ришикул Йогшала” имеет рейтинг 4,5 на основе 341 отзывов.

Ежегодно путеводитель “Ришикеш Инфо” совместно со школой “Ришикул Йогшала” организуют для русскоязычных студентов стипендиальные грант курсы подготовки инструкторов йоги по специальной цене 950$. Все занятия на данных курсах будут сопровождаться переводом на русский язык.

Урок Хатха йоги в Ришикул Йогшала

Курс подготовки преподавателей в Индии

Ориентировочное расписание на каждый день (ПН, ВТ, ЧТ, ПТ, СБ):

  • 6:00  - 6:15  — Утренний чай
  • 6:15  - 7:45  — Аштанга Виньяса йога
  • 8:00  - 9:00  — Пранаяма
  • 9:00  - 11:00  — Завтрак, свободное время
  • 11:00  - 12:00  — Философия / Аюрведа
  • 12:00  - 13:00  — Мантра йога / Методика обучения
  • 13:00  - 15:00  — Обед, свободное время
  • 15:00  - 16:00  — Анатомия йоги / Отстройка асан
  • 16:00  - 16:15  — Перерыв на чай
  • 16:15  - 17:45  — Хатха йога
  • 18:00  - 19:00  — Медитация / Йога нидра
  • 19:00  - 19:45  — Ужин
  • 19:45  - 22:00  — Свободное время

Выходные дни: среда и воскресенье. По выходным возможны экскурсии, очистительные практики и факультативные занятия (Йога для беременных, Цигун, Женские практики итд.)

Отстройка асан в Ришикул Йогшала
Гурмит Сингх на уроке по отстройке асан

ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Все занятия будут сопровождаться переводом на русский язык.

Ганга - священная река Индии

Священная река Ганга, без сомнения, самый главный учитель йоги и медитации в Ришикеше. В этом легко убедиться, стоит лишь посидеть некоторое время на берегу, как мысли сами приходят в порядок, ум проясняется, а тело наполняется внутренней энергией.

В 50 км до Ришикеша встречаются две горных реки и объединяясь в одну, получают название Ганга, таким образом, Ришикеш — это первый город, по центру которого течет Ганга. Здесь она еще чистая, слегка малахитового цвета Гималайских минералов.

Випин Балони - мастер йоги

Родившийся в семье браминов в Дели, Випин Балони полюбил йогу еще в раннем возрасте, и обучался ей у известных преподавателей. В 2006 году вся его семья перебралась в Ришикеш, и он решил продолжить свое образование в области йоги в этом священном месте. Его Гуру и наставником стал известный йогин Четан Махеш. После того, как Випин под чутким руководством учителя овладел искусством хатха и аштанга-виньяса йоги, он успешно начал свою преподавательскую деятельность. Получая благодарность и отзывы своих студентов, он решил еще больше погрузится в личную практику йоги, чтобы улучшить качество своего преподавания.

Махендра Джи - преподаватель в Ришикул Йогшала

Махендра Джи, услышал его призыв к йоге во время его обучения в Колледже Гаутамы Будды. Отказавшись от первоначальных планов ведения семейного бизнеса, Махендра ушел из дома и отправился в Харидвар, чтобы найти свое призвание. Здесь он окончил аспирантуру по йоге в Deva Sanskrati University. Вскоре после этого он получил степень магистра в области наук о йоге в Uttarakhand Sanskrit University в 2016 году. С июля 2016 года Махендра Джи преподает пранаяму, традиционную хатха-йогу и мудры в Ришикул Йогшала в Ришикеше. По его собственным словам, «одна капля опыта / чувства лучше, чем сто слов теории».

Сурадж Чоудхари - преподаватель Хатха Йоги

Сурадж Чоудхари родился и вырос в Ришикеше, в основном известен своим спокойствием, терпением и силой. Он начал заниматься йогой в нежном возрасте под руководством и руководством Нарендры Гуссейн, одного из самых почитаемых учителей современной и традиционной йоги. Сурадж Джи имеет степень магистра в области науки о йоге и является сертифицированным преподавателем RYT500 в Альянсе йоги. Йога у него в крови, он освоил жанр преподавания йоги, известный как «современная йога с традиционными ценностями».

Кавита Хангари

Кавита Хангари родилась и выросла в очень духовной семье в штате Карнатака. Духовная атмосфера её окружения стала мощной мотивацией для развития её духовности в юном возрасте. С 2006 она практировала пранаяму под руководством Шри Ганешвер Авадута в лесу Шрисайлам. Затем она овладела искусством медитации и философии в Свами Рама Садак Грам под внимательным руководством великого мастера йоги и духовности – Свами Веда Бхарти, ученика Свами Рамы.
В 2015 г она переехала в Ришикеш, и начала работать в Ришикул Йогшала, где она и находится по сей день.

Гурмит Сингх - преподаватель йоги из Ришикеша

Гурмит Сингх, как и его старший брат, также известный преподаватель йоги Суриндер Сингх, начал свое путешествие в йогу с ашрамом Вед Никетан под руководством и благословением Свами Дхармананды. Во время своего пути в качестве специалиста по йоге Гурмит Джи находился в Германии, где он работал в тесном сотрудничестве с несколькими известными физиотерапевтами в течение 6 лет.
Это время принесло ему глубокие знания по отстройке и выравниванию асан, а также по различным методам безопасной практики. Он также приобрел знания в области науки йоги и современной науки анатомии человека.

Сукхмит Сингх родился в сикхской семье и с детства придерживался медитативных практик. в 2006 году он получил инициацию в гималайскую традицию йоги и медитации и стал учеником Свами Веда Бхарати. Как часть своей садханы (духовной практики) он провел годы служения в ашраме, изучая практики йоги, в основном медитации, и священные писания, в том числе Йога Сутры, Бхагавад Гиту, а также Веды и Упанишады. В течение последних 11 дет Сукхмит джи делится своими знаниями и практиками с учениками, в том числе, на курсах для преподавателей йоги.

ПРОЖИВАНИЕ

Имея за плечами многолетний опыт проведения курсов обучения преподавателей йоги, мы хорошо понимаем потребности наших студентов и, в соответствии с этим, предоставляем каждому возможность проживания в безопасном, чистом и уютном месте, где, ведя йогический образ жизни, можно вместе с тем иметь доступ к современным удобствам и Wi-Fi. Все комнаты, предоставляемые учащимся, оборудованы отдельным санузлом с горячей водой – все это обеспечивает комфортное проживание современного йога.

Школа расположена в самой сакральной части Ришикеша – Рам Джуле – и имеет воистину йогическую атмосферу – здесь вы можете заниматься йогой или медитировать, созерцая Гималаи и слушая священную Гангу. Во время 200-часового сертификационного курса есть возможность проживания как в одноместных, так и в двухместных номерах.

ПИТАНИЕ

Еда играет главную роль в поддержании дош тела, – ваты, питты и капхи, в их балансе и правильном взаимодействии. В “Ришикул Йогшала” мы предоставляем вегетарианские блюда, с мастерством и любовью приготовленные нашими профессиональными поварами – специалистами в области питания по Аюрведе. Меню, предлагаемое во время 200-часового курса йоги, является полностью вегетарианским и саттвическим по своим ингредиентам, и, несомненно, готовится исключительно из свежайших продуктов.

Питание трехразовое, что позволяет каждому находиться в довольстве тела, разума и духа. В дополнение к этому подаются органические напитки. Если вы избегаете определенных продуктов и предпочитаете чисто веганский рацион, вы можете сообщить нам и мы с радостью удовлетворим Ваши запросы. Наша цель – предоставить каждому из учащихся возможность наилучшего для него питания.

Учебный план

*Организаторы оставляют за собой право вносить равнозначные корректировки в программу. Объем материала определяется по усмотрению организаторов и преподавателей с учетом общего уровня понимания группы, поэтому не все заявленные темы могут быть затронуты или могут быть изучены лишь частично.

Аштанга Виньяса плакат
Основная последовательность Аштанга Виньяса, изучаемая на нашем 200 часовом курсе

Хатха Йога - серия для начинающих
Что такое хатха йога?
Сурья Намаскар с осознанием мантры
Сукшма Вьяяма (упражнения для суставов и желез)
Комплекс асан, выполняемых стоя
Комплекс асан, выполняемых стоя на коленях
Комплекс асан, выполняемых сидя
Комплекс асан, выполняемых лежа на животе
Комплекс асан, выполняемых лежа на спине
Комплекс перевернутых асан
Важность последовательности асан
Польза и противопоказания асан
Йога практика по фазам менструального цикла

Аштанга Виньяса Йога (Primary series)
Основная серия
Что такое виньяса?
Дришти в Аштанге серии
Значение Удджайи и Бандхи в данном комплексе
В чем отличие классов Лед и Майсур

Шаткарма (Шат крийа)
Введение в Шаткармы в соответствии с классической Хатха Йогой
Чем полезны для тела практики Шаткармы?
Практикум Джала Нети и Сутра Нети (очищение слизи в носовых пазухах)
Практикум Кунджала (очищение от излишней слизи в пищеварительном тракте)

Йога Нидра
Что такое сон?
Три состояния сознания
Преимущества глубокого сна
Что такое Йога Нидра?
Практика Йога Нидры в традиции Сатьянанды
Как практики йога нидры излечивают проблему бессонницы?
Отличие Йога Нидры от Медитации

Мудра
Важность Мудр, согласно Хатха Йоге
Разновидности Мудр
Практикум Гьяна-мудры и Чин-мудры
Практикум Ашвини-мудры
Физическая, умственная и духовная польза Мудры

Бандха
Девять главных дверей в теле человека
Что такое йогические замки и для чего они нужны?
Приготовления и польза от них
Три главные бандхи
Мула Бандха – корневой замок

Введение в Аюрведу
Что такое аюрведа?
Как аюрведическая наука помогает вести йогический образ жизни?
Как шесть вкусов могут сбалансировать ум и тело?
Каковы три основные конституции тела?
Понятие здоровья в Аюрведе

Методика обучения
Дисциплины учителей йоги и студентов
Сфера слушания, присутствия, прямого и непрямого диалога
Как подготовиться к уроку?
Как составить последовательность
Практика, техники и подача материала в процессе преподавания
Насколько важна демонстрация?
Как работать с голосом
Каковы 7 этапов становления выдающегося преподавателя йоги?
Как подготовить помещение для занятий?

Практикум
Как сидеть в медитации?
Как дышать во время практики йоги?
Как выполнять пищеварительное дыхание?
Йога смеха

Киртан
Практика Бхакти йоги

Сатсанг
Неведение - основная причина страданий

Йога Философия
Что такое Даршанам?
Что такое Йога?
История Йоги
Четыре Юги в йогической традиции
Панчакоша (Пять тел)
Что такое самореализация и освобождение? Зачем?
Что такое сознание?
Четыре дара умственной деятельности
Пять стадий умственной деятельности
Четыре основополагающих столпа жизни
Введение в аюрведический образ жизни
Введение в Камасутру
Восемь конечностей йоги Патанджали
Что такое состояние бодрствования в йоге?
Что такое состояние сновидения в йоге?
Что такое состояние глубокого сна в йоге?

Пранаяма
Грудное дыхание в сравнении с диафрагмальным дыханием
Что означают Прана и Пранаяма?
Типы практик Пранаямы
Что такое Нади?
Что такое Ида и Пингала и Сушумна?
Семь основных практик Пранаямы

Йогическая анатомия
Что такое йогическая анатомия и физиология?
Введение в дыхательную систему и йогическое дыхание
Знание основных суставов и их видов, чтобы избежать травм во время практики асан
Как практика Пранаямы связана с пищеварительной и иммунной системами?
Как практика асан влияет на суставы, позвоночник и мышечную систему?
Виды мускульных сокращений
Строение позвоночника и его движение в йоге
Исследования и обсуждение позвоночника с точки зрения йоги

Медитация
Что такое медитация?
В чем разница между Дхараной и Дхьяной?
Какие бывают виды медитации?
Медитация осознанного дыхания
Созерцательная медитация при ходьбе
Медитация осознания Мантры
Медитация внутреннего света
Медитация в полнолуние
Медитации на внутренний звук Нада
Другие виды медитаций

Детальная отстройка асан
Шесть шагов правильного выполнения асаны
Мастерская по боковым наклонам и прогибам вперед и назад
Как сделать ум гибким, сделав тело гибким?
Как использовать реквизит?
Различные ограничения и противопоказания для конкретных практик йоги
Альтернативные вариации асан
Безопасная коррекция асан

Мантра
Введение в Мантра Йогу
Пранава мантра ОМ (АУМ)
Мантра перед принятием пищи
Мантра преодоления препятствий
Гуру Мантра
Шанти мантры
Мантра для реализации
Мантра для благополучия
Мантра, побеждающая смерть

Йога для до/после беременности
Практики йоги для каждого триместра
Преимущества и противопоказания
Техники восстановления после родов
Ведический и йогический взгляд на беременность и материнство

Йогическая кулинария
Йогический травяной чай
Приготовление блюд по Аюрведе

Экскурсии по программе

Рассвет в Кунджапури, Ришикеш

Рассвет со смотровой площадки храма Кунджапури. Храм Кунджапури является одной из самых почитаемых индуистских святынь, храм посвящен богине Дурге и находится на высоте 1645 метров над уровнем моря. Отсюда открывается невероятный вид на панораму Гималайских заснеженных вершин (гор Ганготри, Сварга Рохини и Чаухамба). Также из храма можно увидеть северную часть города Ришикеш, Харидвар и Дунскую долину, пролегающую к югу.
Являясь одним из 52 шакти питх, храм привлекает тысячи посетителей круглый год.

Гурудвара - храм сикхов в Ришикеше

Сикхизм довольно молодая религия вобравшая в себя всё лучшее из других духовных течений: индуизма, христианства, суфизма итд. Основой данной религии является Карма йога и бескорыстное служение человечеству. Сикхи не различают каст, а в сикхских храмах все равны — будь то президент или нищий. В какой бы стране мира вы не находились — придите в сикхский храм и вас здесь бесплатно накормят, напоят и всегда будут рады.
В один из выходных дней мы посетим Гурудвара – храм сикхов в Ришикеше.

Ганга Аарти в ашраме Пармартх Никетан

Ганга аарти — это ежедневный ритуал поклонения богине Ганге, состоящий в подношении священной реке света от лампады с зажжеными фитилями вымоченными в топлёном масле. Лампада передается по кругу всем присутствующим, они касаются руками священного пламени, а затем поднимают ладони ко лбу — таким образом получая посвящение от божества. Ганга аарти сопровождается живой музыкой и религиозными песнопениями, посвященными Ганге. По окончании церемонии в Гангу опускаются диасы — маленькие лодки из банановых листьев с цветами, зажженными свечками, и ароматными благовониями.

ОФИЦИАЛЬНАЯ СЕРТИФИКАЦИЯ ПО ОКОНЧАНИЮ 200-ЧАСОВОГО КУРСА ИНСТРУКТОРОВ

Мы являемся обладателями сертификатов Альянса Йоги США и Международного Альянса Йоги. По окончании нашего 200-часового курса Вы сможете зарегистрироваться в Йога Альянсе в качестве преподавателя йоги. С сертификатом инструктора йоги RYT-200 от “Ришикул Йогшала” Вы сможете преподавать йогу в любой точке земного шара.

РЕЗУЛЬТАТЫ 200-ЧАСОВОГО КУРСА ИНСТРУКТОРОВ В “РИШИКУЛ ЙОГШАЛА”

“Ришикул Йогшала”, являясь школой, признанной Альянсом Йоги, выводит каждого из наших студентов на мировую арену, вооружая его знанием, соответствующим высшим стандартам в области преподавания йоги.

  • Вы узнаете чем отличается Йога в Индии от того что преподают в фитнес студиях 
  • У вас будет возможность обучаться и заниматься йогой в ее наиболее аутентичной форме под руководством высоко уважаемых и опытных преподавателей. Преподаватели воспринимают Вас очень серьезно как ученика, и всегда готовы ответить на любые Ваши вопросы и помочь советом
  • Вы изучите базовые дыхательные практики и техники самоочищения организма
  • Вы научитесь техникам отстройки и регулировки асан во избежание травм во время занятий
  • Гораздо больше, чем просто тренинг, наш 200-часовой курс преподавателя йоги поможет Вам обнаружить новые слои ума, тела и духа
  • Вы обретете фундаментальные знания о йоге и станете более уверенными в своих силах
  • Ваша жизнь станет позитивнее вне зависимости от того, чем Вы занимаетесь
  • За время курса Вы войдете в ритм йогического образа жизни и обретете прочные основы для построения самостоятельной практики
  • Вы сможете самостоятельно вести 1,5 часовое занятие йоги

Очень важно по окончании 200-часового курса продолжать ежедневную практику. Освежайте в памяти то, что Вы изучили в течение курса, чтобы развить уверенность в себе и отточить практическое мастерство.

Ваш следующий шаг – получение живого опыта преподавания Йоги за пределами курса. Начните с маленьких групп, или просто друзей и родственников. Распространяйте знание Йоги по всему миру, делая этот мир лучше.

Йога на площадке храма Кунджапури

Для кого этот курс

  • для новичков в йоге, желающих объединить разрозненные знания о йоге
  • для преподавателей или тех, кто планирует ими стать – отличная возможность познакомиться с различными техниками йоги в Гималайской традиции
  • для тех кто хочет что-то изменить в жизни, но не знает с чего начать
  • для тех кто желает почувствовать волшебство Индии, силу и красоту Гималаев и святость Ганги

Даты заездов в 2022-2023

6 июля - 4 августа 2022

6 сентября - 4 октбря 2022

6 октября - 4 ноября 2022

С ноября 2022 по февраль 2023 курсы будут проходить на южном побережье Индии, подробно на страницах Йога курс в Гоа и Йога курс в Керале.

6 февраля - 4 марта 2023

6 марта - 4 апреля 2023

6 апреля - 4 мая 2023

Официальное начало курса 7-го в 15:00, окончание (церемония сертификации) в районе обеда 3-го. С 6-го по 4-ое проживание включено в стоимость. Также можно заехать/выехать раньше или позже указанных дат, дополнительно оплатив проживание.

В стоимость включено

  • Проживание в стандартном двухместном номере (при одноместном размещении стоимость $1100)
  • Вкусное трехразовое вегетарианское питание по аюрведе
  • 200 часов обучения, сертификат международного образца RYT200 от Yoga Alliance
  • Перевод всех занятий на русский язык
  • Экскурсионные программы: рассвет в Кунджаупри, Ганга Аарти, Гурудвара
  • Материалы для самостоятельной практики
  • Полная поддержка по телефону с момента Вашего приезда в Индию до вылета
  • Бонус: Кулинарный мастер класс от наших поваров
  • Бонус: семинары "Оздоровительный Цигун" и "Йога для беременных"

В результате обучения вы получите

  • отстройку базовых асан
  • основные дыхательные практики
  • знания для построения личной практики
  • ответы на интересующие вопросы
  • способность вести 1,5 часовое занятие йоги
  • международный сертификат Yoga Alliance RYT200
  • реальный опыт ведения урока йоги

Стоимость

Полная стоимость за весь курс при двухместном размещении — 950$, при одноместном размещении - 1100$.

Мы также ежемесячно проводим 200, 300 и 500 часовые программы на английском языке в Ришикеше и Керале, а также курсы йоги в Керале с переводом на русский. Пишите нам на WhatsApp для уточнения дат и мест проведения.

В стоимость не включено

  • Авиаперелеты (Москва — Дели  — Москва от 29000 рублей (прямой рейс Аэрофлота), чем ближе к дате, тем дороже. Перелеты из других больших городов России и стран СНГ примерно столько же +-. При необходимости можем помочь с бронированием билета).
  • Трансфер аэропорт - Ришикеш - аэропорт (при необходимости мы поможем с трансфером, водитель встретит с табличкой в аэропорту)
  • Индивидуальные расходы, такие как чаевые, симкарты, сувениры и т.д.
  • Виза в Индию. С марта 2022 года восстановлено действие 5-летних турвиз, выданных до 2019 года. Также выдаются новые туристические визы: электронную можно сделать онлайн в течении пары дней на сайте https://indianvisaonline.gov.in/visa/tvoa.html (стоимость 25$ - 30 дневная, 40$ - годовая, 80$ - пятилетняя. При необходимости мы можем помочь с заполнением анкеты), либо за 50$ можно сделать трех- или шестимесячную визу через консульство или визовый центр.
  • Страховка (по желанию, нет необходимости)
Курс подготовки инструкторов йоги в Индии

В свободное время возможно

  • Омовение в Ганге, посещение близлежащих водопадов и пещер для медитаций
  • Посещение ашрамов и храмов Ришикеша
  • Концерты индийской классической музыки
  • Консультации ведических астрологов
  • Обучение Рейки (уровни I, II, III)
  • Посещение храмов в окрестностях и других мест силы в предгорьях Гималаев
  • Обучение массажу
  • Посещение кулинарных курсов
  • Консультации аюрведических докторов
  • Рафтинг по горным рекам

Чтобы обеспечить индивидуальный подход к каждому студенту мы намеренно ограничиваем количество участников: максимум 25 человек в группе. Рекомендуется заблаговременное бронирование.

Для получения подробной программы курса, для бронирования тура и по любым вопросам, свяжитесь с нами по почте или Viber, WhatsApp +91-706-029-44-98

Как добраться

Наша школа расположена в Ришикеше, в районе Сваргашрам. Обычно наши студенты прилетают в ближайший международный аэропорт Дели (DEL) и оттуда на такси в Ришикеш (250км около 5 часов). Наши водители встретят вас в аэропорту с табличкой и доставят прямо до школы (такси не входит в стоимость курса, обычно несколько студентов прилетают в одинаковое время, поэтому стоимость трансфера можно разделить на всех пассажиров, выходит по 1500-1500 рупий с человека). Если вы не первый раз в Индии и желаете добираться самостоятельно, подробная информация на странице "Как добраться до Ришикеша"

  • Все продумано: для удобства общения у нас есть группа в WhatsApp, где можно задавать любые вопросы организаторам и другим участникам курса.

Как проходит регистрация

После ознакомления с программой, можно позвонить нам или написать и задать абсолютно любые волнующие вопросы. Если все стало понятно и все устраивает, то далее нужно заполнить анкету по ссылке https://rishikesh.info/anketa-studenta/ и получить от нас подтверждение о наличии свободных мест на курсе. После подтверждения от нас, необходимо внести предоплату 100$, оставшуюся сумму можно будет внести при заселении.

После внесения предоплаты мы бронируем за вами место, отправляем дальнейшие инструкции и добавляем вас в закрытую группу в WhatsApp, где общаются остальные участники данного курса и можно списаться и скооперироваться по перелётам и трансферам.